Ako naučiť dieťa plávať

Liečba

Mnohí rodičia sú úzko zapojení do vývoja ich dieťaťa, vrátane začatia učiť novorodenca skoré plávanie od nuly. Vznikajú mnohé prírodné otázky: ako je to vhodné, aký je prínos, nie je to príliš skoro a je nebezpečné pre zdravie a život dieťaťa? Pokúsme sa odpovedať na tieto otázky.

Kedy začať učiť deti plávať?

Tatyana Elizarová, detský kúpajúci tréner, tvrdí, že pre deti neexistujú žiadne vekové hraničné hodnoty. Od nuly do roka môžete použiť domáce kúpele a od roka, ktorý príde do bazéna.

Jediná vec, ktorú pediatri poradia, je čakať, kým sa pupočná šnúra vylieči, a až potom začnú kúpanie. To znamená 15-20 dní po narodení. V tejto dobe sa drobky vyrastie, pridávajú váhu, prispôsobia sa novej realite. A vrodené reflexy sa ešte nezabudnú, dieťa si ľahko spomenie na svoju zručnosť a využije to.

Nemôžete učiť deti plávanie z času na čas, triedy by mali byť pravidelné. Opakované pohyby posielajú signály do mozgovej kôry, čo aktivuje vznik nových neurónových spojení. Nové pripojenia ovplyvňujú funkciu motora, dýchania a ďalšie funkcie. Reguluje a urýchľuje súdržnosť všetkých funkcií tela.

Vrodené inštinkty

Plavecký reflex

Až do narodenia všetkých deviatich mesiacov sa drobky plachtili, ponorili a rozvíjali v kvapalnom médiu. To znamená, že sa rodí, dieťa je nominálne schopné plávať. Podiel jeho teľaťa je malý, takže drobky prírodného vztlaku, voda ľahko drží dieťa. A ak nepodporujete plavecký reflex, neučte dieťa plávať v prvých týždňoch a mesiacoch, potom po troch mesiacoch zabudne na svoje schopnosti.

Jerk reflex

Ďalšou dôležitou detskou zručnosťou je škriatok reflex. Ak sa dieťa dotýka spodku nohami, nohy sa ohnú pod hmotnosťou tela. Tu prichádza do úvahy trhací reflex: nohy unbend, zatlačte zo spodnej časti, drobky sa objavia.

Self-konzervačný inštinkt a reflexy pomôžu dieťaťu plávať a potápať s radosťou pre seba a svojich rodičov.

Čo učí tréner detí do jedného roka

Tatiana Elizarová vysvetľuje, že s malými deťmi až do roka to nie je úplne plávanie. Skúsený inštruktor ich učí, aby ich utiekol, učil ich, aby zadržali dych, a o 4-5 mesiacov sa dieťa môže ponoriť až 40krát v jednej lekcii.

Pred narodením dieťa bolo schopné zadržať dych v tekutine, takže úlohou dospelých je pomôcť mu nezabudnúť na tieto poznatky. Držaním dychu vo vode môže dieťa ľahko potápať. Schopnosť potápať sa a nedýchať pod vodou je vážna zručnosť, ktorá nie je k dispozícii každému dospelému. Dieťa sa nebude dusiť, reflex ho núti držať dych na pár sekúnd. Reflexne srdcové svaly spomaľujú kontrakcie, väčšina krvi sa dodáva do mozgu a srdca. To udržuje kyslík v pľúcach a nádobách, čo umožňuje mladému potápačovi zostať pod vodou dlhšie.

Výhody plávania

Starci hovorili o nevedomosti: "Nemôže čítať ani plávať." Preto sa starí bojovníci z detstva hodili do vody na vytvrdzovanie a učenie plávať. Teraz rodičia prinášajú svoje deti do bazénov, kde začínajú od 2-3 týždňov alebo od 1 - 2 mesiacov, keď sa novorodenci učia plávať. Mnohí sa však stále pýtajú, či je potrebné učiť také malé plávanie, znížiť sa do vody, riskovať ich zdravie a možno dokonca aj život drobky?

Plávanie dieťaťa nie je novým fenoménom. Je známe, že metódy výcviku pre malé deti boli vyvinuté od roku 1939 vďaka pani Timmermanovej z Austrálie. Dnes je nepochybné, že skoré ponaučenie vo vode je prospešné pre zdravie a telesný vývoj dieťaťa. Voda je viac obyčajná pre veveričku gaštanu ako vzduch, preto sa telo posilňuje, rozvíja a uzdravuje vo vode rýchlejšie ako vo vzduchu.

Vo vode sa dieťa pohybuje, aktívne pracuje s rukami a nohami, pláva, kladie základy pre zdravý organizmus. Pri plávaní sa dieťa vyvíja rýchlejšie než ležať v postieľke. Rýchlo vytvorené respiračné, kardiovaskulárne, svalové, muskuloskeletálne, imunitné systémy.

Po kúpaní a plávaní dieťa jesť lepšie, cíti sa pokojné, nie rozmarné. Po vodných procedúrach, denný a nočný režim sa urýchľuje, dieťa ľahšie spí.

Ciele vodného prostredia

Rodičia by mali mať vždy ciele, prečo učia svoje dieťa plávať. Ciele sú nasledovné:

  • kalenie;
  • pozitívne emócie;
  • telesného vývoja dieťaťa.

Domy vo vani

V domácnosti je dieťa zvyknuté, všetci sú oboznámení, takže plávanie v domácom kúpeli bude bezbolestné pre dojčatá.

Ak chcete rýchlo učiť plávanie dieťaťa, hovorte s ním jemne, jemne, s úsmevom. Jemne a jemne ju podporte rukami. Spočiatku použite kruh alebo dajte na svoje dieťa plaveckú vestu.

Rodičský kúpeľ musí byť dôkladne vyčistený a opláchnutý silným prúdom vody. Počiatočná teplota vody, podobne ako pri kúpeli, sa rovná telesnej teplote alebo 36-37 ° C. Postupne, každý mesiac, znížte teplotu o 1 stupeň, kým ju nedosiahnete na 34 ° C.

Podrobné pokyny získate od lekára alebo inštruktora pre kúpanie pre deti. Ideálne - pozvať detský kúpajúci tréner, ktorý sa špecializuje na výcvik detí od začiatku. Vo všeobecnosti však pokyny zhoršujú skutočnosť, že tréning začína plávaním na chrbte, potom na bruchu, potom sa potápanie zvládne.

Naučte sa plávať

  • Na zadnej strane drobky môže plávať, stačí mu pomôcť spomenúť na schopnosť. Jednou rukou mama alebo otec podporuje hlavu, druhý zadok. Tak dieťa pomaly rolovať pozdĺž kúpeľa. Po prvýkrát to môže byť obmedzené. V ďalšej plavbe podporte dieťa iba pre hlavu. Zmeňte svoje ruky pod hlavou v intervaloch, aby niekedy dieťa plávalo samostatne. A za pár týždňov (pre niektoré deti za niekoľko dní) sa bude môcť plávať sám.
  • Keď je dieťa na bruchu, podržte ho pod bradou a pod bruško. Rovnako ako na zadnej strane, dajte svojmu dieťaťu možnosť plávať na vlastnú päsť. Vašou úlohou je naučiť drobky, aby ste držali hlavu nad vodou.

Naučte sa ponoriť

Nasledujúca technika vám pomôže naučiť vaše dieťa ponoriť sa.

Etapa 1
Začnite cvičenie pred umývadlom. Hovorte nahlas: "Sasha, potápať sa!", Vyfúkajte drobky do tváre. Dieťa bude držať dych a vylejete si vodu na jeho hlavu a jeho tvár so svojou voľnou rukou. Láskyplne s úsmevom, povedzte mu, že je dobre hotovo. Nezabudnite pochváliť malú. Vykonajte toto cvičenie vždy, keď dáte svoje dieťa do drezu.

Etapa 2
Teraz robíme to isté v kúpeľni. Znížime dieťa vo vani alebo vo vani, vyfukujeme na tvár, povieme: "Sasha, potápať sa!" A na tvár naleje vodu.

Etapa 3
Zvýšte množstvo vody. Teraz, keď ste vyhodili na drobky a nariadili mu, aby sa ponoril, vylejete vodu z veľkého skla alebo panvy.

4 fázy
Tu môžete potrebovať 4 ruky. Je potrebné dieťa v pohybe, postupne zvyšovať objem vody. Jeden rodič má drobeček na chrbte hlavy a brady, robia si s ním vo vani "osmičiek" alebo ho jednoducho vedú späť a dopredu a druhé zalievanie na tvári (samozrejme!).

5 fázy
Je čas ponoriť dieťa na jednu sekundu do vody s úplným ponorením hlavy. Nezabudnite povedať pred ponorom: "Pozor, ponorte sa!".

6 fázy
Zvyšujeme pobyt dieťaťa pod vodou. V tomto štádiu už dieťa už niekoľko sekúnd samo uvoľní v "voľnom plávaní".

Počas pokoja a v prestávkach medzi potápaním musí držať dieťa vertikálne po rebrách.

Šťastné kúpanie

Plávanie pre deti do jedného roka je vytvrdzovanie, pozitívne emócie, veselosť, podpora zdravia a všeobecný vývoj. Keď môžu rodičia naučiť dieťa držať sa na vode a pod vodou, dýchať a zadržať dych, pohybovať rukami a nohami, uvidia, ako ľahko a voľne deti plávajú.

Jeden dôležitý "ale": nezačínajte s dieťaťom triedy, ktoré nie sú presvedčené o svojich schopnostiach. Nie je nutné dieťa ponoreniť, ak neviete, ako presne potrebujete konať; mohlo by to byť nebezpečné. Odporúčame pozvať skúseného odborníka, ktorý vám ukáže všetko a naučí vás všetko.

Je plávanie dobré pre deti vo vani? Školenie a tipy

Voda pre novorodencov je prirodzeným prvkom, pretože po dobu deviatich mesiacov sa nachádzajú v plodovej vode matky. Dokonca aj prvé tri mesiace po narodení dieťa môže inštinktívne zadržať dych a táto schopnosť je odporúčaná odborníkmi na používanie drobkov na skorý vývoj.

Keď počúvajú rady odborníkov, rodičia majú tendenciu učiť svoje deti, aby plávali vo vani od útleho veku. Je potrebné zistiť, ako to urobiť správne a či existujú nejaké kontraindikácie.

Pomôžete dieťaťu plávať vo veľkom tanku doma?

Plávanie v ranom veku nie je len denným hygienickým postupom, ale metódou vývinu dieťaťa. Podľa štúdií prinášajú lekcie dojčatám nasledujúce výhody:

  • posilnenie imunity, zlepšenie systému termoregulácie;
  • posilnenie svalov, uvoľnenie končatín a prstov;
  • vytvorenie správneho držania tela;
  • zlepšenie dýchacieho systému;
  • normalizácia krvného tlaku, srdcová frekvencia a zlepšenie krvného zásobovania;
  • zvýšenie hemoglobínu stimuláciou uvoľňovania červených krviniek počas ťažkostí s dýchaním alebo nedostatku kyslíka počas kúpania;
  • posilnenie nervového systému, zlepšovanie spánku;
  • vyčistenie maxilárnych dutín, prevenciu rinitídy a rozvoj alergií;
  • zvyšuje výdrž, zlepšuje chuť do jedla.

Pravidelné hodiny prispievajú k socializácii dieťaťa - prestáva sa báť veľkých nádrží. Vodné cvičenia ovplyvňujú motorový systém oveľa efektívnejšie, na rozdiel od masáže a deti sa začínajú plaziť, stáť na nohách a chodiť skôr.

Indikácie a kontraindikácie

Odporúča sa začať učiť dieťa plávať v ranom veku v prípadoch diagnostiky takýchto problémov:

  • vrodené abnormality (dysplázia, tremor, hypo- a hypertonia, kýla atď.);
  • Mozgová obrna;
  • autizmus;
  • krivica;
  • anémia;
  • neuróza;
  • ochorenia muskuloskeletálneho systému.

Mierne cvičenia vo vode pomáhajú liečiť kardiovaskulárne ochorenia (angína pectoris, ischémia, myokarditída).

Existuje veľmi málo kontraindikácií k plávaniu, ale postupy by sa mali upustiť, ak:

  1. ťažké srdcové chyby (vrodené);
  2. neurologické patologické stavy s kŕčmi;
  3. ťažké muskuloskeletálne poruchy vyžadujúce fixáciu končatín;
  4. pláčová diatéza;
  5. paralýza;
  6. otvorené rany;
  7. epilepsie;
  8. Akútne infekcie dýchacích ciest, zápal pľúc v akútnom štádiu.

Koľko máš začať?

Optimálny vek na začatie tried je 3-4 týždňové dieťa. Do tohto obdobia už priberá váhu, dokáže sa prispôsobiť novej realite a tiež nezabudol na svoje plávanie a respiračné reflexy. V tomto veku často dochádza k uzdraveniu pupočnej rany.

Príprava na školenie

Triedy by sa mali konať v známej domácnosti pre dieťa a pred začatím je potrebné pripraviť kúpeľňu umývaním mydlom a dôkladným prepláchnutím vriacou vodou. Raz týždenne sa odporúča čistiť sódu.

Bylinné odvar alebo roztok manganistanu draselného je lepšie nepridávať do vody počas tréningu, pretože drobky môžu prehltnúť kvapalinu a jed.

Aby sa dieťa cítilo pohodlne počas procedúr, odborníci odporúčajú udržiavať teplotu vzduchu na úrovni 24-26 stupňov v miestnosti. Ak to rodičia temperujú, potom sa teploty môžu znížiť na 21-23 stupňov.

Prvé tréningy sa vykonávajú vo vode ohriatej na 35 stupňov, potom by mala byť teplota postupne znižovaná. Počas kúpania detí mladších ako 3 mesiace sa však nemôže znížiť na 32 stupňov.

Pri ochladzovaní sa horúca voda nepridáva tak, že telo novorodenca zvykne na nové podmienky a zmení sa.

Existuje názor, že na kúpanie dieťaťa je potrebná iba varená voda, ale experti sa ponáhľali vyvrátiť tieto informácie. Vysvetľujú to tým, že takéto opatrenie je nevyhnutné len počas vodných procedúr, ktoré sú prvýkrát v živote dieťaťa, pretože existuje možnosť infekcie nezahojenej pupečnej rany.

Z ekonomického hľadiska je takisto nepraktické, aby do kúpeľa nalial destilovanú vodu.

Najlepšou možnosťou je tečúca voda, ale rodičia by mali venovať pozornosť svojej tvrdosti a prijať včasné opatrenia na zmiernenie požadovaných ukazovateľov. Ak chcete vyčistiť vodu pred nečistotami, môžete použiť špeciálny filter.

Ak sa rodičia stále bojí držať dieťa v plnej vani, potom môžu používať špeciálne zariadenia:

  • kruh plávania (s bradovým vreckom a suchým zipsom);
  • spony;
  • kapota s vloženými penovými tyčami.

Teraz musíte pripraviť teplomer v plastovom puzdre, obrúsky, uterák a bavlnené tampóny.

Ak chcete pripraviť novorodenca na plávanie doma vo veľkom vani, odporúča sa, aby dostal masáž 20-30 minút v postupnosti akcií.

Postup sa vykonáva na meniacej sa alebo pravidelnej tabuľke podľa nasledujúcich pravidiel:

  1. začnite s ľahkými zdvihmi končatín zdola hore;
  2. žehliť zadok a chrbát (ležiace na žalúdku);
  3. masáž hrudníka, brucha, hlavy, krku (v polohe na chrbte);
  4. jemne natiahnuť telo v podobnom poradí;
  5. Masáž brucha štyrmi prstami jednej ruky (v kruhovom pohybe v smere hodinových ručičiek).

Triedy vody sa vykonávajú s prísnym dodržiavaním postupu postupného dávkovania. S vývojom detí sa doba kúpania zvyšuje o 10-15 sekúnd (2-5 minút za mesiac).

Približné trvanie vyučovania:

  • až 2 týždne - 15 minút;
  • 1-2 mesiace - 15 až 20 minút;
  • 3-4 mesiace - 25 až 30 minút;
  • 4-5 mesiacov - 30 až 40 minút;
  • 6-7 mesiacov - 40 až 50 minút;
  • 8-9 mesiacov - 50 až 60 minút;
  • 10-12 mesiacov - 60-70 min.

Ako naučiť deti plávať?

Pre detské plávanie sa používajú dva typy podpory: pod zátylkom a pod bradou. V prvom prípade dieťa leží na chrbte, a v druhom - na žalúdku.

Základné cvičenia:

  1. Otočí sa a tlačí - dáva nohy do steny kúpeľa. Po tom, čo cítil podporu, sa bude tlačiť a plávať.
  2. Špliechanie - ponorte dieťa do vody (ležiace na bruchu) a podopierajte ho pod bradou a ukážte, že na vode sa objavujú kruhy, ktoré sa objavujú v striekajúcej vode.
  3. Kúpanie hračky je pomôcť deťovi dobehnúť plávajúcu hračku, postupne sa zvyšuje vzdialenosť a rýchlosť.
  4. "Osem" a cikcakov - posúvajte dieťa pozdĺž imaginárnej postavičky ôsmich (alebo cikcakov), pričom jednotlivo vyberiete rýchlosť. Vykonáva sa ležať na chrbte a na žalúdku.
  5. "Swing" - napodobňovať plávanie hore a dole (zdvíhanie a ponorenie dieťaťa), tam a späť.
  6. "Slip" - okamžite opustiť dieťa bez podpory na 1-2 sekundy.

Stojí za zmienku, že prerušenie tried v priebehu 1-2 mesiacov vedie k strate zručností v oblasti plávania a potom je potrebné ich postupne obnoviť.

Ponúkame sledovanie videa, v ktorom sa deti učia plávať:

Tipy pre rodičov

Aby triedy prinášali len výhody, pediatri odporúčajú sledovať správanie dieťaťa:

  • plač počas ponoru môže naznačovať, že voda je studená;
  • nadmerná pasivita a letargia sa môžu vyskytnúť pri nadmerne teplej vode;
  • ak na začiatku dieťa rozmáhne, ale rýchlo ustúpi a začne sa aktívne vnášať do vody, potom to znamená, že bola zvolená optimálna teplota.

Nemôžete nútiť deti k plávaniu, pretože také úsilie neprinesie očakávaný výsledok a môže spôsobiť psychologické problémy. Je optimálne začať triedu v priebehu 45-60 minút po kŕmení - počas tohto obdobia sa jedlo strávi, ale drobky nebudú mať čas na hlad. Nevykonávajte cvičenie, ak je dieťa unavené.

Naučiť sa plávať bude určite korunovaná úspechom, ak rodičia veria v výhody triedy, nebojí sa robiť určité manipulácie s dieťaťom vo vode, vyznačujú sa trpezlivosťou a vytrvalosťou. To prinesie veľa pozitívnych emócií, posilní fyzické a psychické zdravie a posilní dôveru.

Učíme deti plávať a potápať: ako a kedy začať hodiny s novorodencami doma vo vani. Veľa pokynov pre video

Väčšina moderných rodičov má rád včasné vývojové techniky, vrátane výučby plávanie novorodencov. Čo je to - nová hobby alebo nutná podmienka pre harmonický vývoj dieťaťa? Je potrebné naučiť deti plávať, kedy začať a ako to robiť, aby neškodili zdraviu detí? V našom článku sa pokúsime odpovedať na tieto a ďalšie otázky.

Ako je plávanie dobré pre deti?

Od narodenia sa deti už môžu plavat: dokážu zadržať dych pod vodou a šťastie v kúpeľni. Je to kvôli vrodeným reflexom - pred narodením dieťaťa v bruchu mojej matky bolo v kvapalnom médiu. Približne tri až štyri mesiace táto vrodená reakcia prepadne a učiť drobky, aby zostali na vzduchu, bude mať oveľa neskôr.

Podstatou týchto aktivít s novorodencom však nie je, aby sa stal budúcim olympijským šampiónom. Pediatri stále viac vyjadrujú, že kúpanie pre deti prináša neoceniteľné výhody.

  1. Pravidelné úpravy vody naučia deti pohodlne s teplotnými zmenami. Vďaka vytvrdzovaniu sa posilňuje imunita, ktorá znižuje pravdepodobnosť prechladnutia, prispieva k dynamickému fyzickému vývoju a pomáha predchádzať rôznym zdravotným problémom.
  2. Výsledkom systematického tréningu je vytvorenie správneho, krásneho držania tela, silného svalového korzetu pre detskú chrbticu.
  3. Vodné cvičenia sú oveľa efektívnejšie na zlepšenie motorového systému než masáž a hladenie. Posilňujú alebo naopak uvoľňujú svaly chrbta, ramien, nôh a krku. Mimochodom, mladí plavci sa začnú plaziť, vstať na nohy a chodiť (čo môže dieťa urobiť vo veku 1 roka).
  4. Počas kúpania, keď dieťa má malé ťažkosti s dýchaním a telo nemá dostatok kyslíka, detské telo dodatočne uvoľňuje červené krvinky (erytrocyty), ktoré prispievajú k zvýšeniu hladiny hemoglobínu.
  5. Plávanie a potápanie má pozitívny vplyv na pľúca a kardiovaskulárny systém, pomáha stimulovať prívod krvi do orgánov a normalizovať krvný tlak.
  6. Keď sa dieťa ponorí, tečúca voda čistí maxilárne dutiny. A toto je prevencia rinitídy u novorodencov. Detský výtok je tiež vypraný, všetky baktérie, prachové častice a možné alergény sú odstránené.
  7. Vo vode sa dieťa upokojuje, zbavuje sa strachu. Tiež vodné postupy posilňujú spojenie medzi matkou a dieťaťom, dávajú čas na vaše dieťa pri plávaní, môžete lepšie pochopiť jeho jazyk tela a gestá, čo vám umožní rýchlo nájsť vzájomné porozumenie so svojím dieťaťom.
  8. Dieťa, ktoré sa naučilo plávať od narodenia, sa nebude báť otvorenej vody.

Ďalšou nepochybnou výhodou je, že mnohé deti, po plávaní a potápaní, rýchlo zaspávajú a mladú mámu neruší takmer celú noc. Čo, vidíte, je dôležité!

ČÍTANIE TÉMA:

Plavecké pravidlá s dieťaťom

Vyučovanie novorodenca na plávanie nebude pre rodičov ťažké, ak dodržiavate základné odporúčania.

Optimálny vek

Začať tréning by mal trvať tri až štyri týždne. Po prvé, v tomto čase je umbilická rana hoja. Po druhé, dieťa získava váhu a postupne sa prispôsobuje novej realite. Napokon, detské reflexy (plávanie a dýchanie) ešte nezomreli.

Príprava kúpeľa

Všetky postupy by sa mali robiť v známom prostredí pre drobky. Pred ponorením umývajte kúpeľ obyčajným mydlom a opláchnite ho raz týždenne sódom, nezabudnite dôkladne opláchnuť. Buďte opatrní s roztokom manganistanu draselného a bylinného odvaru - dieťa môže prehltnúť kvapalinu. Po absolvovaní základných plaveckých zručností môžete absolvovať profesionálne lekcie - v bazéne.

Teplota vody

Vykonajte prvé cvičenia pri priemernej teplote 35 ° C. Krátko po kúsku sa dá znížiť, ale nezabudnite - malé deti do troch mesiacov nemôžu plávať vo vode, ktorej teplota je nižšia ako 32 ° C. Ak chcete vytvoriť dokonalé prostredie, dávajte si pozor na správanie detí:

  • ak dieťa pláčie pri potápaní niekoľko minút, voda je pre ňu príliš zima;
  • ak najprv kňučal a potom mlčal a aktívne plaval s rukami a nohami, zobral si optimálnu teplotu;
  • ak je príliš uvoľnená a pasívna, kúpeľ je príliš teplý.

Počas kúpeľa sa voda postupne ochladzuje, ale neponáhľajte sa, aby ste ju dostali na pôvodnú teplotu. To je význam postupu - dochádza k vytvrdzovaniu detí.

Ako vykonať kurzy na plávanie dieťaťa?

Postupy s vodou by sa mali vykonávať približne hodinu po jedle: dieťa nie je hladné a mlieko už bolo asimilované. Ďalším dôležitým bodom je pracovať len s ospalými deťmi, aby sa predišlo slzám a rozmarom.

Ohýbanie nad vaňou, držanie dieťaťa vo vode, je dosť ťažké - ide na chrbát a ramená. Vyskúšajte to, keď sedíte na stoličke. Podlaha v kúpeľni musí byť pokrytá gumovou podložkou tak, aby nebola taká šmykľavá. Vezmite si so sebou čistú plienku - s ňou môžete po plávaní otrieť novorodenca. Je tiež možné zabaliť dieťa do neho predtým, ako ju prineste do škôlky. Avšak, ak nie sú v byte žiadne návrhy v byte, lekári odporúčajú trochu na mokrý pokožku drobky, bez utierania suché, a vezmite ho na posteli nahý. To je ďalší účinný spôsob temperovania.

Takže všetko je pripravené na kúpanie - kúpeľ je naplnený trochou teplej vody a vaše dieťa má veľkú náladu. Najskôr sa dotýkajte rukami na vodnej ploche a ponorte dieťa do nohy. Znížte chrumkavosť, bez toho, aby ste prestali hovoriť v istotom, pokojnom hlase.

V detskom plávaní sa používajú dva typy podložiek: pod bradou a pod zadnou časťou hlavy. V prvom prípade dieťa leží na vode s bruchom a držte hlavu tak, aby dieťa brada bola na dlani. V druhej verzii, dieťa leží na jeho chrbte a vyzdvihnite jeho hlavu o zadnú časť hlavy. Vyskúšajte obe pozície a vyberte ten, ktorý vaše dieťa má najviac rád.

Základné cvičenia vo vani

(Na konci článku je veľa video inštrukcií o tom, aké cviky môžete urobiť s novorodencom vo vani)

Ak si myslíte, že úprava vody v domácnosti nie je zaujímavou udalosťou, tak ste sa mýli. Samozrejme, dieťa nebude môcť vykonávať komplexné somersaults pod vedením inštruktora, ale sami môžete robiť nejaké jednoduché manipulácie.

Tip: Pre vašu vlastnú pokojnú atmosféru získate nafukovací "záchranný" okruh alebo viečko s penou. Vyzerajú pekne a pomáhajú dieťaťu byť na povrchu vody, dokonca aj bez podpory mamy.

Dajte dieťa nohy na steny kúpeľa. Keď cítil podporu, začne sa tlačiť zo strán a pokúsi sa plávať. V tejto fáze je vaša pomoc minimálna - stačí len podporiť drobky, ktoré sa odvrátia od chrbta k bruchu.

Dieťa leží na bruchu, úplne ponorené do nejakej vody, a držíš mu hlavu pod bradou. Ukážte mu, aké neobvyklé kruhy vybehnú vo vode, ak trochu striekajú.

Počiatočná pozícia, ako v predchádzajúcej lekcii. Položte kúpaciu hračku pred dieťa a pokúste sa to dostať a povedzte: "Pozrite, naša loď pláva preč. Pochopme ju. " Je potrebné postupne zvyšovať rýchlosť a dĺžku "vzdialenosti".

Keď sa dieťa naučí pohybovať sa v priamom smere, pokúste sa prejsť na ďalšiu lekciu. Môže sa vykonávať na chrbte a bruchu. "Nakreslite" dieťa číslo 8, individuálne výber rýchlosti úlohy.

Otočte dieťa na brucho a držte hlavu o zadnú časť hlavy a brady tak, aby zostala nad vodou. Simulujte plávanie sem a tam a hore a dolu (ponor a zdvíhanie), čo umožňuje hladké pohyby.

Pozor, ponoríme sa!

Snáď najťažším prvkom detského plávania je potápanie. A nie je ťažké pre deti, ale pre rodičov kvôli strachu, že sa ich milované dieťa udusí. Avšak, dieťa z narodenia môže zadržať dych, musí mu len pripomenúť.

Pred ponorením dieťaťa do hlavy by ste sa mali pripraviť. Povedz kľúčové slovo "Ponoríme sa!" A dajte dieťa do tváre. Okamžite zatvorí oči a zadržiava dych. Opakujte cvičenie 10 dní.

Potom sa úloha stáva o niečo zložitejšou: po stanovenej fráze je potrebné fúkať a striekať vodu na tvári. Vyskúšali ste túto fázu? V skutočnosti idete dokončiť ponorenie. Pokúste sa urobiť prvé ponory, keď váš malý plavec je v dobrej nálade a mal malý plávať. Povedz známy príkaz a na niekoľko sekúnd ho nie je veľmi hlboko. Neskôr môže byť doba ponoru zvýšená na päť až šesť sekúnd.

Kontraindikácie pre triedy

Pred začatím systematického postupu s vodou sa poraďte s pediatrom. Vysvetlí, či je to vhodné pre vášho syna, a identifikuje možné obmedzenia. Plávanie je kontraindikované pri nasledujúcich zdravotných odchýlkach:

  • poruchy muskuloskeletálneho systému, ktoré vyžadujú fixáciu končatín;
  • vrodené ochorenie srdca;
  • purulentná dermatitída;
  • ochorenia a vírusové ochorenia (po ukončení liečby môžete plávať);
  • poruchy neurologického typu, ktoré sprevádzajú kŕče.

Pamätajte si, že nemôžete trvať na tom, aby deti plavali, plávali a predovšetkým sa ponorili. Takéto úsilie neprinesie zlomky zdravia, ale naopak povedie k psychologickým problémom.

Plávanie dieťaťa je mimoriadne vzrušujúca a mimoriadne užitočná udalosť. Dieťa je pre neho ponorené do známeho prostredia, rozvíja svalový systém, posilňuje imunitný systém a pozná svet okolo. Deti, ktoré začali plávať od prvých dní života, lepšie prispôsobené podmienkam materskej školy a školy. Nie je to dobrý dôvod na plávanie s vaším dieťaťom?

Plávanie dieťaťa

Teraz existuje veľa metód pre skorý vývoj detí. Jeden z nich, ktorý je v súčasnosti na vrchole svojej popularity, je detské plávanie: aktivity, ktoré pomáhajú učiť dieťaťu plávať a potápať sa. Táto technika má veľký prínos pre telo dieťaťa, aj keď názory odborníkov na jeho účet nie sú jednoduché. Ak chcete rozhodnúť, či tieto cvičenia vyhovujú vášmu dieťaťu, prečítajte si podrobný opis.

Čo je užitočné plávanie pre deti

V maternici sa plod rozvíja v prostredí plodovej vody, takže po narodení nestráca schopnosť plávať a správne dýchať. Ak sa zapojíte do svojho dieťaťa od detstva, potom reflexy nezaniknú a dieťa nadobudne mimoriadne schopnosti, dobré zdravie a harmonický rozvoj. Ako tréning vodného prostredia ovplyvňuje telo dieťaťa:

  1. Kardiovaskulárny systém. Plávanie pohybov aktivuje krvný obeh. Prispievajú k posilneniu srdcového svalu, majú priaznivý účinok na steny ciev, aktivujú procesy tvorby krvi.
  2. Respiračný systém. Keď plavecké pohyby zvyšujú odvodňovaciu funkciu pľúc, čím sa zabezpečuje prevencia infekčných ochorení a hojivý účinok. Dieťa sa zhlboka nadýchne, nazofarynx sa umyje a očistí.
  3. Močový systém. Aktívne pohyby svalov prispievajú k intenzívnej práci obličiek, vyvíjajú sa správne. V dôsledku toho sa škodlivé látky odstraňujú rýchlejšie.
  4. Muskuloskeletálny systém. Fyzický stres na kostiach, všetky svalové skupiny, kĺby a väzby v dôsledku vody je rovnomerne rozložený. To prispieva k harmonickému rozvoju tela. Prekonanie odolnosti proti vode je posilnený pohonný systém. Deti, ktoré plávajú v detskom veku, plazú rýchlejšie, začnú chodiť, vytvoria správne držanie tela, chrbtica zostane rovnomerná.
  5. Centrálny nervový systém. Vďaka priebehu kojeneckého plávania je aktivovaný krvný obeh v mozgových cievach a je zabezpečená zvýšená výživa orgánu. Triedy posilňujú nervový systém. Emocionálne reakcie sa menia, výrazne zlepšujú náladu.
  6. Imunita. Závislosť na teplotných zmenách pomáha dieťaťu vytvrdnúť.

Indikácie pre plavecké deti

Triedy budú užitočné pre takmer všetky deti. Existuje však niekoľko podmienok, v ktorých deti nie je nielen zakázané lekárskymi lekármi, ale tiež sa odporúča zo zdravotných dôvodov na lekárske účely:

  • hypertonus svalov;
  • mozgová obrna;
  • svalová letargia;
  • torticollis;
  • nízka pôrodná hmotnosť;
  • vrodené poruchy kostrového svalstva;
  • ochorenie kĺbov.

Zásady a rokovací poriadok

Každý rodič musí pochopiť, že akékoľvek činnosti s drobkom treba pristupovať s maximálnou vážnosťou a zodpovednosťou. Čo potrebujete na to, aby si deti plavali s maximálnym komfortom:

  1. Vyberte správny čas na tréning. Dieťa by malo byť energické, spalo dobre. Nepoužívajte, keď je hladný alebo práve jesol. Optimálny čas je jedna hodina po kŕmení.
  2. Pre seba položte gumovú podložku na podlahu kúpeľne, aby ste predišli skĺznutiu.
  3. Pripravte vopred čistú plienku, ktorá utierky odstráni.
  4. Ak vidíte, že dieťa z nejakého dôvodu sa nechce angažovať, je nepríjemné alebo práve nie je v nálade, v žiadnom prípade nepôsobí. Je lepšie vynechať tréning.

Ako starý začať triedu

Reflexy sa strácajú približne 2,5 - 3 mesiace po narodení. Ak nemáte čas začať plávať s deťmi pred týmto časom, potom bude dieťa veľmi ťažké sa naučiť. Odporúča sa vykonať prvý tréning, keď je dieťa staré tri až štyri týždne. Pre pravidelné aktivity bude vyhovovať aj špeciálny bazén a veľký domáci kúpeľ. Rodičia by mali trénovať drobky, aj keď sú relácie zoskupené. Odporúča sa, aby sa na prvú lekciu zúčastnil profesionálny inštruktor plaveckého detstva.

Príprava kúpeľa

Ak budete študovať doma, nádrž na kúpanie dieťaťa je potrebné starostlivo pripraviť. Domáci kúpeľ by sa mal umývať mydlom pred každým tréningom a raz týždenne na čistenie sódy. Uistite sa, že nádobu opláchnite veľkým množstvom vody. Nepoužívajte bylinné odvar a roztok manganistanu draselného, ​​agresívne chemické čistiace prostriedky. To všetko môže čiastočne zostať na povrchu a dostať sa do tela dieťaťa.

Teplota vody

Tento parameter sa musí starostlivo monitorovať. Pri prvej triede by mala byť teplota vody 35-36 stupňov. Malo by sa postupne znižovať. Prípustné minimum je 32 stupňov. Zároveň musíte zabezpečiť, aby dieťa bolo pohodlné. Krehkosť detí nastáva, imunita je posilnená. Dieťa musí byť úplne ponorené do vody. odporúčania:

  • ak sa dieťa rozhnevá, keď sa ponorí do vody, ale zmizne po minúte alebo dvoch, znamená to, že teplota je dokonale zhodná;
  • ak dieťa neprestáva plakať, kúpeľ je príliš chladný;
  • ak je drvina vo vode príliš pasívna a uvoľnená, znamená to, že voda je príliš teplá.

Ako naučiť dieťa plávať

Môžete si vybrať jeden z dvoch spôsobov: trénovať sa doma alebo navštevovať kurzy vo verejnom bazéne detského centra. Prvá možnosť je výhodná, pretože je zadarmo a vždy k dispozícii. Výhodou druhej metódy je, že tréning bude vykonávať profesionálny inštruktor. Pozrite si niektoré z funkcií obidvoch možností.

Triedy v bazéne pre deti

Trvanie tréningu je zvyčajne 30 až 45 minút. Triedy môžu byť na individuálnom programe alebo skupine. Môžete navštíviť oboje a potom, a potom rozhodnúť, ako pohodlne vy a vaše dieťa bude trénovať. Na prvom sedení je potrebné predložiť lekárske potvrdenie o tom, že dieťa nemá žiadne kontraindikácie. Zvyčajne sa stretnutie na kúpanie dieťaťa skladá z nasledujúcich fáz:

  1. Zahrejte na pevnine.
  2. Zoznámenie sa s vodou.
  3. Zahrievanie s telocvičňou a rôzne cvičenia na boku bazéna.
  4. Plávanie dieťaťa s rezancami, krúžkami, doskami a iným vybavením.
  5. Hry vo vode s prvkami potápania pomocou špeciálnych techník.

Výučba plávania novorodencov doma

Keď je vaša vaňa alebo bazén pre malé deti plný, začnite dieťa s vodou. Najskôr nechajte dieťa dotýkať sa dlaní. Potom ponorte nohy a držte ich vo vode niekoľko minút. Postupne ponorte nohy a potom celé telo v zvislej polohe. Neprestávajte hovoriť s dieťaťom jemným hlasom, usmiate sa na neho, jemne ho nalejte do vody.

Rodičia sa musia naučiť dva typy podpory pre deti: pod bradou a zadnou časťou hlavy. Prvý sa používa, keď dieťa leží na bruchu a druhé je v polohe na chrbte. Môžete použiť jeden z nich, ale je lepšie sa s istotou učiť obe techniky a striedať ich: bude pre dieťa oveľa užitočnejšie. Navyše nebolo by zbytočné zvládnuť detské plávanie so špeciálnym podporným kruhom - s ním bude dieťa viac uvoľnené.

Komplexné cvičenia pre deti

Plávanie dieťaťa nie je len ponorením dieťaťa do vody s určitou teplotou. Účelom lekcie je vykonať súbor cvičení. Sú pre dieťa úplne jednoduché a úplne bezpečné. V tomto procese pochopíte, ktoré z nich sú viac ako dieťa, ktoré sú menej. Mama alebo otec, ktorí sa zaoberajú dieťaťom, by mali byť maximálne zozbierané a pokojné počas tried, aby sa dieťa nestalo úzkosťou. Pamätajte si, ako robiť cvičenia.

striekajúcej

Držte dieťa pod bradou na bruchu jednou rukou. Ďalšia patka na vode, ktorá ukazuje dieťaťu, ako sa strieka a triasá. Vykonajte rôzne pohyby dlaní, jazďte na povrchu. Ukážte svojmu dieťaťu, ako tečie voda z vašej ruky. Postupne sa dieťa vo vode začne striekať a získať z neho veľké potešenie. Vykonajte toto cvičenie, až dieťa úplne zvládne vodu.

Šoky a otáčky

Dajte dieťa na steny kúpeľa tak, aby cítil oporu s nohami, odtiahne sa od nej a pláva. Mali by ste ju podporovať pri prevrátení, ale snažte sa čo najmenšie podieľať sa na procese. Dieťa musí mať pocit, že medzi silou, s ktorou je odpudzovaný, a spojením, ktoré bude schopné plávať, je spojenie. Toto cvičenie je spravidla ako všetky deti.

Plávanie v priamom smere

Držte dieťa na bruchu. Pred ním umiestnite nejakú jasnú, zaujímavú hračku. Nech sa dieťa pokúša dohnať s ňou. Pohybujte hračku trochu ďalej od malého plavca zakaždým. Zmena rýchlosti a techniky pohybu. Postupne uvoľňujte intenzitu podpory tak, aby dieťa pochopilo, že môže plávať a plávať sám.

osem

Nasledujúce nové cvičenie sa môže vykonať len vtedy, keď dieťa už dôverne zvládne plávanie v priamom smere. Držte dieťa striedavo na bruchu, potom na chrbte, vedúce osi, cikcaky a iné zvlnené figúrky na vode. Zmeňte rýchlosť, kým nenájdete optimálnu rýchlosť. Niektoré deti sa chcú pohybovať čo najrýchlejšie, zatiaľ čo iné majú veľmi hladké pohyby.

Cvičenie Swing

Dajte dieťa na brucho. Držte hlavu tak, aby bola úplne nad vodnou plochou. Jemne nasmerujte drvinu tak, aby sa pohybovala hore a dole a tam a späť, ponorila sa do vody a stúpala. Toto cvičenie je prvým krokom k potápaniu. Vykonajte to dlhú dobu, nesnažte sa ísť priamo do najťažšieho elementu, inak sa dieťa môže jednoducho vystrašiť.

Dojčatá sa potápajú v kúpeľni

Tento prvok je najťažší, mal by sa odovzdávať iba vtedy, keď boli zvládnuté všetky základné techniky. Aby ste sa na to dostali, mali by ste jasne pochopiť, že dieťa má zručnosti v oblasti plávania a oddychový reflex, takže sa nemusíte báť. Ako postupovať:

  1. Začnite s tréningom. Jasne povedzte dieťaťu slovo "potápanie" a fúkajte do tváre. Drž si dych a zavrie oči. Postupujte podľa položky po dobu 10 dní.
  2. Komplikujte cvičenie. Po príkaze "potápať", nielen fúkať, ale aj striekať dieťa s vodou v tvári.
  3. Prejdite na plnú položku. Najprv sa musíte naučiť ponoriť na sekundu alebo dve, postupne sa zvyšuje trvanie.

Kde plávať s malými deťmi v Moskve

Ak žijete v hlavnom meste, ide o to s vaším dieťaťom a nechcete robiť to doma - nie strašidelné. V Moskve je veľa miest, kde môžete zvládnuť techniku ​​plaveckých detí. Stručný opis niektorých z nich:

  • Bazén pre dojčatá Kapitoshka v klube Golitsyn. Triedy pre deti od troch mesiacov, doba trvania 45 minút, dieťa masáž, cvičenie, hráč, bazén hĺbka 1,5 m, steny dvakrát denne kefa špeciálna vysávač, cena jednej relácie v bazéne - 1000 rubľov, lístka 8 tréningy - 6500 str.
  • Škola pre kojencov v Moskve vo vodách detstva. Individuálne a spoločné triedy 45 minút, predbežná registrácia, flexibilný systém zliav, jednorázové zasadnutie - 900 ks, pri kúpe predplatného za mesiac - 850 strán. za lekciu, za tri - 800 p., veľké rodiny, deti so zdravotným postihnutím - 750 p.
  • Rodinný klub Kimberly Land. Individuálne lekcie s certifikovaným trénerom, cvičenie na posilnenie svalov rôznych skupín, zasadnutie - pol hodiny, návšteva od 2 mesiacov, predplatné na 10 hodín výučby od 17.500 do 21.700 s. v závislosti od kvalifikácie inštruktora.
  • Centrum pre plávanie detí Rebirth. Po 45 minútach sedenia s cvičenia, pre deti od 1,5 mesiaca viacúrovňový systém čistenia vody, teplota 32-34 stupňov, 3 vetvy v Moskve rôzne rýchlosti Volgogradská avenue - 1200 r, Veshnyaki -. 700 str Tepliy. - 600 strán.
  • Detský bazén v strede jasnej rodiny. Early grudnichkovoe plavecké kurzy sa konajú v súlade s postupom Birthlight pre deti s pol mesiaca, špecializovaného fondu tréningu s teplotou vody 32 stupňov, skúsení inštruktori vyškolení pre prácu s nie je úplne zdravých detí, náklady na jednu triedu. - 1200 r existujú časových cestovných lístkov pre 4, 6, 8 návštev.
  • Výučba plávanie detí v centre skorého vývoja Dolphin. Niekoľko pobočiek, triedy pre deti od jedného mesiaca, kurz rodičov je možné pre nezávislé tréningy doma, tam je výlet do domu, náklady na zasadnutie je od 1500 r.
  • Bazén Matka a dieťa. Triedy od 1,5 mesiaca, veľký bazén pre dojčatá, voda je čistená bez použitia chlóru, dospelí sú vyškolení na nezávislé cvičenie s deťmi doma, skupinové stretnutia, ceny od 1200 p.

Plávanie dieťaťa - pre a proti

Názory pediatrov, rovnako ako rodičov, sa v tejto veci značne líšia. Napríklad Dr. Komarovský tvrdí, že plávanie cvičenie prispieva k zrýchlenému a správnemu duševnému a telesnému vývoju dieťaťa v detskom veku. Prinášajú len tú výhodu tela, posilňujú svaly. Hoci pod vplyvom detského plávania mnohé deti rastú príliš hyperaktívne. Nemali by sme však mlčať o tom, že výcvik vo vode zvyšuje riziko vzniku ochorení dýchacích ciest.

Väčšina rodičov, ktorých deti navštevujú kurzy pre dojčatá, je spokojná s výsledkami. Tvrdí, že ich deti spia lepšie, jesť lepšie, zvyknúť si na každodennú rutinu. Teší ma pozitívne správanie detí počas tréningu. Majú pozitívne emócie. Stupeň dôvery a vzájomného porozumenia so svojimi rodičmi je vyšší ako u detí, ktoré od detstva nemajú plávanie.

kontraindikácie

Niektoré deti sú zakázané vodné procedúry vo všeobecnosti alebo na určité obdobie. Neprítomnosť kontraindikácií môže určiť iba lekár. Kojenecké kúpanie je kontraindikované v:

  • akútne zápalové procesy s horúčkou;
  • infekčné choroby vrátane vírusovej hepatitídy, syfilisu, tuberkulózy;
  • problémy muskuloskeletálneho systému, pri ktorých je potrebná fixácia končatín;
  • purulentné procesy;
  • poškodenie funkcie obličiek a pečene v štádiu progresie;
  • kožné ochorenia s vylučovaním;
  • zlyhanie srdca;
  • rany;
  • duševné choroby s záchvatmi.

Výhody plávania v kúpeli pre dojčatá. Ako pripraviť dieťa na "plávanie"? Základné pravidlá plavby a cvičenia pre správny vývoj dieťaťa. Vzdelávacie videá

Moderní rodičia od narodenia dieťaťa praktizujú dieťa plávanie vo vani. Hoci percento pochybností v prípade potreby tohto postupu je stále veľké. Pokúsme sa zistiť, či musíte ísť plávať v takom rannom veku.

Výhody plávania pre novorodencov

Predčasné plávanie nie je len denným hygienickým postupom, ale prostriedkom na rozvoj dieťaťa, pomáha zvládnuť určité zručnosti a formovať pocit dôvery.

Vodné prostredie pre dojčatá - známy prvok. Keď je v žalúdku matky v tekutom prostredí, dieťa získalo plavecký reflex, ktorý pretrváva až do troch mesiacov veku. Kúpanie je pre dieťa príjemnou a užitočnou aktivitou.

Štúdie ukázali, že výhody detského plávania sú nasledovné:

  1. Dobrý fyzický vývoj: "plávajúce" deti sú menej pravdepodobné, že budú mať zima, predtým ako zvládnu plazenie a nezávislú chôdzu. Vodné postupy posilňujú imunitný systém, eliminujú zvýšený / znížený svalový tonus, sú prevenciou proti rachotom;
  2. Zlepšenie systému termoregulácie. Pravidelné plávacie cvičenia rozvíjajú schopnosť udržiavať konštantnú telesnú teplotu, zvyšujú náchylnosť na zmeny vo vonkajších podmienkach, znižujú riziko ochorenia;
  3. Zvýšená hladina hemoglobínu v krvi podnecovaním uvoľňovania červených krviniek vyvolaného ťažkosťami pri dýchaní a nedostatkom kyslíka počas kúpania;
  4. Posilnenie pľúc, srdca a krvných ciev, stimulácia prietoku krvi a normalizácia krvného tlaku;
  5. Vytvorenie správnej krásnej pozície. Vyloženie chrbtice a kĺbov a účinná práca všetkých svalových skupín vo vode vytvára silný svalový korzet pre chrbticu;
  6. Vymazanie čeľusťových dutín je dobrou prevenciou bežnej chladu, umývania nosa a zabíjania škodlivých baktérií;
  7. Posilnenie nezrelého nervového systému. Úprava vody upokojuje, zlepšuje spánok, zvyšuje výdrž, zlepšuje chuť do jedla;
  8. Tréning správneho dýchania, podporujúci vývoj bronchopulmonálneho systému a schopnosť zadržať dych;
  9. Zlepšenie krvného obehu v mozgových cievach v dôsledku expozície kože a malých krvných ciev prispieva k skorému duševnému vývoju dieťaťa;
  10. Jemná masáž pokožky;
  11. Socializácia dieťaťa: strach z vody, vrátane otvorenej vody, zmizne, čo zvyšuje jeho bezpečnosť;
  12. Spoločná komunikácia zvyšuje emocionálnu väzbu, vytvára vrelé a dôveryhodné vzťahy;
  13. Hlavnou vecou je, že v procese aktívneho kúpania sa dieťa raduje, usmeje, komunikuje s rodičmi, robí všetky druhy zvukov a potom spí zdravo a dlho.

Kedy začať plávať?

Prirodzená otázka rodičov, ktorí sa vážne rozhodli zvládnuť triky plávania pre deti v kúpeľni, s akým časom začať plávať vo vani. Odborníci odporúčajú od veku 2-3 týždňov. V tomto čase dieťa vyrastie, zvykne si na nové podmienky a nestratí plávanie reflexy.

Sprievodca môže slúžiť aj ako pupočná rana. Akonáhle sa uzdraví, môžete začať plávať s dieťaťom v domácom kúpeli. Neexistuje žiadny dôvod na obavy rodičov: voda je prirodzené prostredie pre novorodenca. Dospelí je dôležité, aby sa stramby nestratili, postupne zvykli na vodu a ovládali nové pohyby.

Pre dôveru pred začatím tried je lepšie, aby rodičia konzultovali s pediatrom alebo plaveckým trénerom a ak je to možné, aby si prvý plavali v domácom kúpeli spolu s inštruktorom špecializujúcim sa na kúpanie pre deti. Poskytne rodičom odporúčania o technike plávania, naučí sa držať dieťa a ukázať jednoduché cvičenia.

Príprava kúpeľne

Pred začatím procedúry by ste mali kúpeľ pripraviť najskôr umývaním bežným čistiacim prostriedkom, potom mydlom sódy a bielizne a dôkladným opláchnutím.

Mnoho žien po pôrode čelí problému vzniku nadmernej hmotnosti. Niekto sa objaví aj počas tehotenstva, niekto - po pôrode.

  • A teraz si nemôžete dovoliť nosiť otvorené plavky a krátke šortky...
  • Začnete zabudnúť na tie chvíle, keď muži schválili bezchybnú postavu.
  • Zakaždým, keď prídete do zrkadla, zdá sa, že staré dni sa nikdy nevrátia.

Ale účinný prostriedok proti nadváhe je! Sledujte odkaz a zistite, ako Anna stratila 24 kg za 2 mesiace.

Mnoho žien po pôrode čelí problému vzniku nadmernej hmotnosti. Niekto sa objaví aj počas tehotenstva, niekto - po pôrode.

  • A teraz si nemôžete dovoliť nosiť otvorené plavky a krátke šortky...
  • Začnete zabudnúť na tie chvíle, keď muži schválili bezchybnú postavu.
  • Zakaždým, keď prídete do zrkadla, zdá sa, že staré dni sa nikdy nevrátia.

Ale účinný prostriedok proti nadváhe je! Sledujte odkaz a zistite, ako Anna stratila 24 kg za 2 mesiace.

Pediatri neposkytujú poradenstvo pri pozorovaní nadmernej sterility: mala by sa vytvoriť silná imunita, ktorá prichádza do kontaktu s rôznymi mikroorganizmami.

Teplota vody

Priemerná teplota vody pri kúpeli by mala byť 34-36 ° C, pri používaní dieťaťa klesá. Pred začiatkom 3 mesiacov nesmie teplota vody byť nižšia ako 32 ° C. Ak počas plávania je kvapalina mierne chladná, nemali by ste pridať teplo a priniesť do svojho pôvodného stavu. Takže by malo byť, postupné znižovanie teploty vody je dobrý spôsob, ako temperovať telo.

Indikátorom pohodlných podmienok bude správanie dieťaťa:

  • ak je potápač sprevádzaný plačom, potom je voda príliš studená;
  • ak sa aktívne varí vo vode, teplota je optimálna;
  • pasivita a relaxácia je indikátorom nadmerne teplej tekutiny.

Novorodenca musí byť kŕmený najmenej jednu hodinu pred kúpaním. Kúpanie by malo sprevádzať stála komunikácia s dieťaťom.

Masáž, ako sa pripraviť na kúpanie

Základom plaveckých detí v kúpeli sú pozície na chrbte a hrudníku s ručnou podporou alebo špeciálnymi zariadeniami a nezávislým pohybom.

Je dôležité pripraviť dieťa na takéto akcie pomocou masáže a špeciálnej plaveckej gymnastiky, ktorá trvá 20-30 minút. a vyžaduje prísne dodržiavanie postupnosti vykonávania.

Môžete masírovať dieťa na meniacom sa alebo pravidelnom stole. Nahé dieťa položte chrbát na tvrdý povrch. Začnite s ľahkými zdvihmi dolných končatín (rukou a nohou) hore. Otočte sa, železte chrbát a zadok. Položte si na chrbát a masírujte brucho, hrudník, krk, hlavu. Podobne, pri rešpektovaní sekvencie, miesiť telo dieťaťa. Masáž brucha by mala byť štyri prsty na pravú ruku, vykonávajúce pohyby v kruhu v smere hodinových ručičiek.

Prípravná gymnastika

Po masírovaní začnite plávať na pevnine a uľahčite vstrebávanie pohybov na veslovanie.

Aby ste to dosiahli, musíte vykonať 10 prístupov k nasledujúcim cvičením:

  1. Omotajte si ruky okolo členku dieťaťa ležiaceho na chrbte a striedavo pohybujte nohami hore / dole;
  2. Ohýbanie nohy v kolenách a bedrových kĺboch ​​dajte dieťa do žabky predstavujú. Roztiahnite končatiny po stranách, podržte ich, pomaly sa vyrovnajte, vráťte sa do východiskovej polohy;
  3. Pri položení dieťaťa na chrbát vytiahnite horné končatiny smerom k bokom. Pri držaní kefy vykonajte pohyby podobné ťahom. Potom zdvihnite ruky a začnite opakovať pohyby, ktoré pripomínajú plávacie podprsenky;
  4. Otočením drobky na žalúdok vykonajte akcie dvoch predchádzajúcich cvičení.

Po absolvovaní masáže a gymnastiky stojí za to, aby ste sa dostali do procesu na vode.

Postup pri plávaní novorodenca

Mnohí experti odporúčajú, aby najprv plávali výhradne doma v kúpeľni a po veku jedného roka zvládli špecializované detské bazény.

Základné pravidlá plavby sú striktné dodržiavanie postupu postupného dávkovania pri vývoji dieťaťa. Zvýšenie času pre každú reláciu by malo byť 10-15 sekúnd. (mesačná zmena 2 - 5 min.), ochladená na 0,5 ° C

Dôraz by mal byť kladený na ponorenie hlavy. Pri cvičení zadržiavajúcej dych v nosovej oblasti u 1-2 mesačného dieťaťa ponorte do vody na 2-4 sekundy. na ústnom otvorení. Šesťmesačné dieťa môže dostať veci zo spodnej časti kúpeľa z miesta na sedenie, postupne sa zvyšuje hĺbka a stimuluje hlavu, aby sa potopila do oblasti očí.

Je výrazne zakázané dramaticky zvýšiť trvanie procedúr a znížiť teplotný režim.

Relatívne ľahké sa učiť je backstop. Pozícia na hrudníku vyžaduje tréning dýchacieho systému a správne ponorenie.

Triedy bez zariadení

Cvičenia sú jednoduché a sú sprevádzané hlasovým komentovaním alebo čítaním špeciálnych žartov a vtipov. Základ sa skladá z troch polôh plávania: kyvadlová loď, osemčlenná, krížová šitie s striedajúcou sa chôdzou a státie.

Tu je príkladná sada cvičení vykonávaná bezprostredne po masáži a suchom gymnastiku:

  1. Držaním dieťaťa pod rúkmi s chrbtom k sebe, postupne vstúpte do vody, začínajúc dolnými končatinami. Keď hovoríte frázu "stoj", držte ho 15 sekúnd. rovná vertikálna poloha. Brada je pevne pripevnená nad hladinou vody;
  2. Na signále "ísť", sledovať celý kúpeľ, pozorovať, že dieťa najprv spolieha na nohy, a po chvíli sa naučil urobiť kroky;
  3. Znova signalizujeme "státie" a nechajte 15 sekúnd. na odvzdušňovacie drobky v stojacej polohe. Toto je nevyhnutný postup na zabránenie únave motora;
  4. Držte si dve ruky a dajte dieťa na chrbát ponorením do uší a hrudnej kosti. Nie je to strašidelné, ak môže mať trochu vody;
  5. Vykonajte cvičenie "Shuttle", pohybujte sa od okraja k okraju kúpeľa a tlačte nohami. Dieťa mierne držte rukami a dáva mu príležitosť pracovať na sebazáchovnom inštinkte. Keď dieťa dozreje, použite podporu s jednou rukou, aby ste mohli vykonávať údery;
  6. Presuňte novorodenca do vertikálneho stojanu. Povedzte "stoj", držte pozíciu na 15 sekúnd a zatiahnite oblasť krku za ľavú ruku. Pravá končatina dospelého pod bradou dieťaťa;
  7. Chyťte pravú ruku a umiestnite dieťa na hruď. Signál v hlase "plávame" a držíme s dvoma rukami, pohybujeme okolo obvodu kúpeľa, konvenčne nakresľujeme číslo osem na vode. Pri pozorovaní opatrnosti vykonajte 6-8 opakovaní a vráťte dieťa do vertikálneho stojanu po dobu 0,25 minúty.
  8. Nezabudnite komentovať akciu, zopakujte priechod kúpeľom a odpočívajte.
  9. Robia krížové cvičenie. Držaním dieťaťa na chrbte pomaly robte diagonálne vedenie z jedného rohu do druhého. Striedajte stojacou a pokojnou, opakujte 6-8 krát.

Viac jasných a podrobných pokynov nájdete na nižšie uvedenom videu.

Pamätajte, že odpočinok by sa mal rovnať polovici celého postupu plávania. Počas celého cyklu (3-4 minút) komunikujte s dieťaťom. V priemere bude dieťa plávať asi pol metra a prejde 6 metrov v jednej lekcii. Nezabudnite na postupné zvyšovanie trvania komplexu.

Tieto cvičenia je možné vykonávať spoločne plávať s dieťaťom v kúpeľni. Dospelá sa stane druhou podporou pre dieťa. Je pohodlné držať ju na klíne, zatvárať hlavu rukami, môžete ju ľahko pohnúť. Je dobré zdvihnúť na rodičov brucho a hrudník, upevniť hornú časť hlavy.

Je to v poriadku, ak v procese zamestnania dieťa pilo vodu. Vrodené reflexy mu nedovolia dostať sa do dýchacieho traktu a kašeľ a kýchanie pomôžu telu prirodzene sa zbaviť nežiaducich baktérií. Je dôležité pokračovať v plávaní.

Naučiť sa potápať

Postup pri potápaní je zložitý a nevyhnutný pre zdravie a bezpečnosť dieťaťa. Učenie tejto zručnosti by sa malo začať tým, že sa dieťa vyučuje hlasovému tímu "potápať / skákať" a zalievať čelo a tvár vodou.

Naozaj sa musíte potápať v druhom mesiaci cyklu vodných procedúr a urobiť to z polohy na hrudi. Kúpanie "osem", každé tri cvičenia, vykonať ponorenie, vyhlásenie velenia a striekajúcej vody v tvári. Spočiatku bude dieťa schopné piť malé množstvo vody, nie je to škodlivé. Keď je dieťa pripravené reflexne (stlačí oči, zavrie ústa a zadržiava dych), na chvíľu ju úplne spod pod vodou.

Kúpacie príslušenstvo

Ak sa bojíte držať dieťa v plnej vani, môžete použiť špeciálne nástroje.

Pre domáce podmienky sa klobúk a kruh na plávanie.

Čiapka s vloženými penovými blokmi výrazne uľahčí úlohu rodičov a pomôže udržať hlavu nad vodou. Pri kúpe klobúka si vyberte bavlnenú tkaninu. Pri plávaní sa uistite, že sa voda nedostane do uší.

Kruh pre novorodencov je nafukovacia komora so zárezom pre bradu a zadržaním suchého zipsu. Rodičia musia ovládať len batole. Použitie tohto príslušenstva umožňuje deťom pohybovať sa samostatne a presúvať ich končatiny. Môžete ju použiť od narodenia.

Ak chcete urobiť kúpanie zábavné a užitočné, spustite rôzne kúsky hračiek.

Ak máte možnosť plávať s deťmi v špeciálnom detskom bazéne, mali by ste si zakúpiť špeciálne spodky, rukávy.

Hlavná podmienka - nenechávajte bez dozoru a nepretržite monitorujte stav omrviniek.

V akých prípadoch sa má zdržať plavby detí vo vani

Pred začatím vyučovania v kúpeľni s dieťaťom by ste sa mali poradiť s pediatrom, pretože existuje množstvo kontraindikácií pre vykonávanie vodných procedúr.

Mali by ste sa im zdržať, ak je Vaše dieťa diagnostikované:

  • zápalové procesy v akútnej forme s horúčkou; s horúčkou;
  • ochorenia pokožky;
  • prítomnosť povrchov rany;
  • hnisavé zápaly;
  • mentálna patológia, kŕče;
  • kardiovaskulárne poruchy, vrodené srdcové choroby;
  • renálne-hepatálne zlyhanie;
  • infekciu.

Nie je potrebné vykonávať vodné procedúry, ak dieťa pláča, nervózne.

Ak rozptýlenie hračky nefungovalo a hysterika pokračovala, preneste cvičenie, aby ste sa vyhli nepríjemným združeniam.

Nezabudnite, že nemôžete:

  • zapojiť sa do unaveného, ​​ospalého, hladného dieťaťa;
  • aby spěchali veci a nútili ich zvládnuť nové prvky, pre ktoré dieťa nie je pripravené.
  • zostať v zlom stave mysle, nervózny: je dôležité zachovať pokoj
  • stop, ak prvý postup zlyhá.

Pamätajte na to, že chyba, ktorá vznikla raz, môže trvalo zbaviť dieťa túžby plávať.

Hlavným cieľom rodičov - potešenie a zdravie dieťaťa.

Mnoho žien po pôrode čelí problému vzniku nadmernej hmotnosti. Niekto sa objaví aj počas tehotenstva, niekto - po pôrode.

  • A teraz si nemôžete dovoliť nosiť otvorené plavky a krátke šortky...
  • Začnete zabudnúť na tie chvíle, keď muži schválili bezchybnú postavu.
  • Zakaždým, keď prídete do zrkadla, zdá sa, že staré dni sa nikdy nevrátia.

Ale účinný prostriedok proti nadváhe je! Sledujte odkaz a zistite, ako Anna stratila 24 kg za 2 mesiace.

Mnoho žien po pôrode čelí problému vzniku nadmernej hmotnosti. Niekto sa objaví aj počas tehotenstva, niekto - po pôrode.

  • A teraz si nemôžete dovoliť nosiť otvorené plavky a krátke šortky...
  • Začnete zabudnúť na tie chvíle, keď muži schválili bezchybnú postavu.
  • Zakaždým, keď prídete do zrkadla, zdá sa, že staré dni sa nikdy nevrátia.

Ale účinný prostriedok proti nadváhe je! Sledujte odkaz a zistite, ako Anna stratila 24 kg za 2 mesiace.