Učíme deti plávať a potápať: ako a kedy začať hodiny s novorodencami doma vo vani. Veľa pokynov pre video

Zdravie

Väčšina moderných rodičov má rád včasné vývojové techniky, vrátane výučby plávanie novorodencov. Čo je to - nová hobby alebo nutná podmienka pre harmonický vývoj dieťaťa? Je potrebné naučiť deti plávať, kedy začať a ako to robiť, aby neškodili zdraviu detí? V našom článku sa pokúsime odpovedať na tieto a ďalšie otázky.

Ako je plávanie dobré pre deti?

Od narodenia sa deti už môžu plavat: dokážu zadržať dych pod vodou a šťastie v kúpeľni. Je to kvôli vrodeným reflexom - pred narodením dieťaťa v bruchu mojej matky bolo v kvapalnom médiu. Približne tri až štyri mesiace táto vrodená reakcia prepadne a učiť drobky, aby zostali na vzduchu, bude mať oveľa neskôr.

Podstatou týchto aktivít s novorodencom však nie je, aby sa stal budúcim olympijským šampiónom. Pediatri stále viac vyjadrujú, že kúpanie pre deti prináša neoceniteľné výhody.

  1. Pravidelné úpravy vody naučia deti pohodlne s teplotnými zmenami. Vďaka vytvrdzovaniu sa posilňuje imunita, ktorá znižuje pravdepodobnosť prechladnutia, prispieva k dynamickému fyzickému vývoju a pomáha predchádzať rôznym zdravotným problémom.
  2. Výsledkom systematického tréningu je vytvorenie správneho, krásneho držania tela, silného svalového korzetu pre detskú chrbticu.
  3. Vodné cvičenia sú oveľa efektívnejšie na zlepšenie motorového systému než masáž a hladenie. Posilňujú alebo naopak uvoľňujú svaly chrbta, ramien, nôh a krku. Mimochodom, mladí plavci sa začnú plaziť, vstať na nohy a chodiť (čo môže dieťa urobiť vo veku 1 roka).
  4. Počas kúpania, keď dieťa má malé ťažkosti s dýchaním a telo nemá dostatok kyslíka, detské telo dodatočne uvoľňuje červené krvinky (erytrocyty), ktoré prispievajú k zvýšeniu hladiny hemoglobínu.
  5. Plávanie a potápanie má pozitívny vplyv na pľúca a kardiovaskulárny systém, pomáha stimulovať prívod krvi do orgánov a normalizovať krvný tlak.
  6. Keď sa dieťa ponorí, tečúca voda čistí maxilárne dutiny. A toto je prevencia rinitídy u novorodencov. Detský výtok je tiež vypraný, všetky baktérie, prachové častice a možné alergény sú odstránené.
  7. Vo vode sa dieťa upokojuje, zbavuje sa strachu. Tiež vodné postupy posilňujú spojenie medzi matkou a dieťaťom, dávajú čas na vaše dieťa pri plávaní, môžete lepšie pochopiť jeho jazyk tela a gestá, čo vám umožní rýchlo nájsť vzájomné porozumenie so svojím dieťaťom.
  8. Dieťa, ktoré sa naučilo plávať od narodenia, sa nebude báť otvorenej vody.

Ďalšou nepochybnou výhodou je, že mnohé deti, po plávaní a potápaní, rýchlo zaspávajú a mladú mámu neruší takmer celú noc. Čo, vidíte, je dôležité!

ČÍTANIE TÉMA:

Plavecké pravidlá s dieťaťom

Vyučovanie novorodenca na plávanie nebude pre rodičov ťažké, ak dodržiavate základné odporúčania.

Optimálny vek

Začať tréning by mal trvať tri až štyri týždne. Po prvé, v tomto čase je umbilická rana hoja. Po druhé, dieťa získava váhu a postupne sa prispôsobuje novej realite. Napokon, detské reflexy (plávanie a dýchanie) ešte nezomreli.

Príprava kúpeľa

Všetky postupy by sa mali robiť v známom prostredí pre drobky. Pred ponorením umývajte kúpeľ obyčajným mydlom a opláchnite ho raz týždenne sódom, nezabudnite dôkladne opláchnuť. Buďte opatrní s roztokom manganistanu draselného a bylinného odvaru - dieťa môže prehltnúť kvapalinu. Po absolvovaní základných plaveckých zručností môžete absolvovať profesionálne lekcie - v bazéne.

Teplota vody

Vykonajte prvé cvičenia pri priemernej teplote 35 ° C. Krátko po kúsku sa dá znížiť, ale nezabudnite - malé deti do troch mesiacov nemôžu plávať vo vode, ktorej teplota je nižšia ako 32 ° C. Ak chcete vytvoriť dokonalé prostredie, dávajte si pozor na správanie detí:

  • ak dieťa pláčie pri potápaní niekoľko minút, voda je pre ňu príliš zima;
  • ak najprv kňučal a potom mlčal a aktívne plaval s rukami a nohami, zobral si optimálnu teplotu;
  • ak je príliš uvoľnená a pasívna, kúpeľ je príliš teplý.

Počas kúpeľa sa voda postupne ochladzuje, ale neponáhľajte sa, aby ste ju dostali na pôvodnú teplotu. To je význam postupu - dochádza k vytvrdzovaniu detí.

Ako vykonať kurzy na plávanie dieťaťa?

Postupy s vodou by sa mali vykonávať približne hodinu po jedle: dieťa nie je hladné a mlieko už bolo asimilované. Ďalším dôležitým bodom je pracovať len s ospalými deťmi, aby sa predišlo slzám a rozmarom.

Ohýbanie nad vaňou, držanie dieťaťa vo vode, je dosť ťažké - ide na chrbát a ramená. Vyskúšajte to, keď sedíte na stoličke. Podlaha v kúpeľni musí byť pokrytá gumovou podložkou tak, aby nebola taká šmykľavá. Vezmite si so sebou čistú plienku - s ňou môžete po plávaní otrieť novorodenca. Je tiež možné zabaliť dieťa do neho predtým, ako ju prineste do škôlky. Avšak, ak nie sú v byte žiadne návrhy v byte, lekári odporúčajú trochu na mokrý pokožku drobky, bez utierania suché, a vezmite ho na posteli nahý. To je ďalší účinný spôsob temperovania.

Takže všetko je pripravené na kúpanie - kúpeľ je naplnený trochou teplej vody a vaše dieťa má veľkú náladu. Najskôr sa dotýkajte rukami na vodnej ploche a ponorte dieťa do nohy. Znížte chrumkavosť, bez toho, aby ste prestali hovoriť v istotom, pokojnom hlase.

V detskom plávaní sa používajú dva typy podložiek: pod bradou a pod zadnou časťou hlavy. V prvom prípade dieťa leží na vode s bruchom a držte hlavu tak, aby dieťa brada bola na dlani. V druhej verzii, dieťa leží na jeho chrbte a vyzdvihnite jeho hlavu o zadnú časť hlavy. Vyskúšajte obe pozície a vyberte ten, ktorý vaše dieťa má najviac rád.

Základné cvičenia vo vani

(Na konci článku je veľa video inštrukcií o tom, aké cviky môžete urobiť s novorodencom vo vani)

Ak si myslíte, že úprava vody v domácnosti nie je zaujímavou udalosťou, tak ste sa mýli. Samozrejme, dieťa nebude môcť vykonávať komplexné somersaults pod vedením inštruktora, ale sami môžete robiť nejaké jednoduché manipulácie.

Tip: Pre vašu vlastnú pokojnú atmosféru získate nafukovací "záchranný" okruh alebo viečko s penou. Vyzerajú pekne a pomáhajú dieťaťu byť na povrchu vody, dokonca aj bez podpory mamy.

Dajte dieťa nohy na steny kúpeľa. Keď cítil podporu, začne sa tlačiť zo strán a pokúsi sa plávať. V tejto fáze je vaša pomoc minimálna - stačí len podporiť drobky, ktoré sa odvrátia od chrbta k bruchu.

Dieťa leží na bruchu, úplne ponorené do nejakej vody, a držíš mu hlavu pod bradou. Ukážte mu, aké neobvyklé kruhy vybehnú vo vode, ak trochu striekajú.

Počiatočná pozícia, ako v predchádzajúcej lekcii. Položte kúpaciu hračku pred dieťa a pokúste sa to dostať a povedzte: "Pozrite, naša loď pláva preč. Pochopme ju. " Je potrebné postupne zvyšovať rýchlosť a dĺžku "vzdialenosti".

Keď sa dieťa naučí pohybovať sa v priamom smere, pokúste sa prejsť na ďalšiu lekciu. Môže sa vykonávať na chrbte a bruchu. "Nakreslite" dieťa číslo 8, individuálne výber rýchlosti úlohy.

Otočte dieťa na brucho a držte hlavu o zadnú časť hlavy a brady tak, aby zostala nad vodou. Simulujte plávanie sem a tam a hore a dolu (ponor a zdvíhanie), čo umožňuje hladké pohyby.

Pozor, ponoríme sa!

Snáď najťažším prvkom detského plávania je potápanie. A nie je ťažké pre deti, ale pre rodičov kvôli strachu, že sa ich milované dieťa udusí. Avšak, dieťa z narodenia môže zadržať dych, musí mu len pripomenúť.

Pred ponorením dieťaťa do hlavy by ste sa mali pripraviť. Povedz kľúčové slovo "Ponoríme sa!" A dajte dieťa do tváre. Okamžite zatvorí oči a zadržiava dych. Opakujte cvičenie 10 dní.

Potom sa úloha stáva o niečo zložitejšou: po stanovenej fráze je potrebné fúkať a striekať vodu na tvári. Vyskúšali ste túto fázu? V skutočnosti idete dokončiť ponorenie. Pokúste sa urobiť prvé ponory, keď váš malý plavec je v dobrej nálade a mal malý plávať. Povedz známy príkaz a na niekoľko sekúnd ho nie je veľmi hlboko. Neskôr môže byť doba ponoru zvýšená na päť až šesť sekúnd.

Kontraindikácie pre triedy

Pred začatím systematického postupu s vodou sa poraďte s pediatrom. Vysvetlí, či je to vhodné pre vášho syna, a identifikuje možné obmedzenia. Plávanie je kontraindikované pri nasledujúcich zdravotných odchýlkach:

  • poruchy muskuloskeletálneho systému, ktoré vyžadujú fixáciu končatín;
  • vrodené ochorenie srdca;
  • purulentná dermatitída;
  • ochorenia a vírusové ochorenia (po ukončení liečby môžete plávať);
  • poruchy neurologického typu, ktoré sprevádzajú kŕče.

Pamätajte si, že nemôžete trvať na tom, aby deti plavali, plávali a predovšetkým sa ponorili. Takéto úsilie neprinesie zlomky zdravia, ale naopak povedie k psychologickým problémom.

Plávanie dieťaťa je mimoriadne vzrušujúca a mimoriadne užitočná udalosť. Dieťa je pre neho ponorené do známeho prostredia, rozvíja svalový systém, posilňuje imunitný systém a pozná svet okolo. Deti, ktoré začali plávať od prvých dní života, lepšie prispôsobené podmienkam materskej školy a školy. Nie je to dobrý dôvod na plávanie s vaším dieťaťom?

Výhody plávania v kúpeli pre dojčatá. Ako pripraviť dieťa na "plávanie"? Základné pravidlá plavby a cvičenia pre správny vývoj dieťaťa. Vzdelávacie videá

Moderní rodičia od narodenia dieťaťa praktizujú dieťa plávanie vo vani. Hoci percento pochybností v prípade potreby tohto postupu je stále veľké. Pokúsme sa zistiť, či musíte ísť plávať v takom rannom veku.

Výhody plávania pre novorodencov

Predčasné plávanie nie je len denným hygienickým postupom, ale prostriedkom na rozvoj dieťaťa, pomáha zvládnuť určité zručnosti a formovať pocit dôvery.

Vodné prostredie pre dojčatá - známy prvok. Keď je v žalúdku matky v tekutom prostredí, dieťa získalo plavecký reflex, ktorý pretrváva až do troch mesiacov veku. Kúpanie je pre dieťa príjemnou a užitočnou aktivitou.

Štúdie ukázali, že výhody detského plávania sú nasledovné:

  1. Dobrý fyzický vývoj: "plávajúce" deti sú menej pravdepodobné, že budú mať zima, predtým ako zvládnu plazenie a nezávislú chôdzu. Vodné postupy posilňujú imunitný systém, eliminujú zvýšený / znížený svalový tonus, sú prevenciou proti rachotom;
  2. Zlepšenie systému termoregulácie. Pravidelné plávacie cvičenia rozvíjajú schopnosť udržiavať konštantnú telesnú teplotu, zvyšujú náchylnosť na zmeny vo vonkajších podmienkach, znižujú riziko ochorenia;
  3. Zvýšená hladina hemoglobínu v krvi podnecovaním uvoľňovania červených krviniek vyvolaného ťažkosťami pri dýchaní a nedostatkom kyslíka počas kúpania;
  4. Posilnenie pľúc, srdca a krvných ciev, stimulácia prietoku krvi a normalizácia krvného tlaku;
  5. Vytvorenie správnej krásnej pozície. Vyloženie chrbtice a kĺbov a účinná práca všetkých svalových skupín vo vode vytvára silný svalový korzet pre chrbticu;
  6. Vymazanie čeľusťových dutín je dobrou prevenciou bežnej chladu, umývania nosa a zabíjania škodlivých baktérií;
  7. Posilnenie nezrelého nervového systému. Úprava vody upokojuje, zlepšuje spánok, zvyšuje výdrž, zlepšuje chuť do jedla;
  8. Tréning správneho dýchania, podporujúci vývoj bronchopulmonálneho systému a schopnosť zadržať dych;
  9. Zlepšenie krvného obehu v mozgových cievach v dôsledku expozície kože a malých krvných ciev prispieva k skorému duševnému vývoju dieťaťa;
  10. Jemná masáž pokožky;
  11. Socializácia dieťaťa: strach z vody, vrátane otvorenej vody, zmizne, čo zvyšuje jeho bezpečnosť;
  12. Spoločná komunikácia zvyšuje emocionálnu väzbu, vytvára vrelé a dôveryhodné vzťahy;
  13. Hlavnou vecou je, že v procese aktívneho kúpania sa dieťa raduje, usmeje, komunikuje s rodičmi, robí všetky druhy zvukov a potom spí zdravo a dlho.

Kedy začať plávať?

Prirodzená otázka rodičov, ktorí sa vážne rozhodli zvládnuť triky plávania pre deti v kúpeľni, s akým časom začať plávať vo vani. Odborníci odporúčajú od veku 2-3 týždňov. V tomto čase dieťa vyrastie, zvykne si na nové podmienky a nestratí plávanie reflexy.

Sprievodca môže slúžiť aj ako pupočná rana. Akonáhle sa uzdraví, môžete začať plávať s dieťaťom v domácom kúpeli. Neexistuje žiadny dôvod na obavy rodičov: voda je prirodzené prostredie pre novorodenca. Dospelí je dôležité, aby sa stramby nestratili, postupne zvykli na vodu a ovládali nové pohyby.

Pre dôveru pred začatím tried je lepšie, aby rodičia konzultovali s pediatrom alebo plaveckým trénerom a ak je to možné, aby si prvý plavali v domácom kúpeli spolu s inštruktorom špecializujúcim sa na kúpanie pre deti. Poskytne rodičom odporúčania o technike plávania, naučí sa držať dieťa a ukázať jednoduché cvičenia.

Príprava kúpeľne

Pred začatím procedúry by ste mali kúpeľ pripraviť najskôr umývaním bežným čistiacim prostriedkom, potom mydlom sódy a bielizne a dôkladným opláchnutím.

Mnoho žien po pôrode čelí problému vzniku nadmernej hmotnosti. Niekto sa objaví aj počas tehotenstva, niekto - po pôrode.

  • A teraz si nemôžete dovoliť nosiť otvorené plavky a krátke šortky...
  • Začnete zabudnúť na tie chvíle, keď muži schválili bezchybnú postavu.
  • Zakaždým, keď prídete do zrkadla, zdá sa, že staré dni sa nikdy nevrátia.

Ale účinný prostriedok proti nadváhe je! Sledujte odkaz a zistite, ako Anna stratila 24 kg za 2 mesiace.

Mnoho žien po pôrode čelí problému vzniku nadmernej hmotnosti. Niekto sa objaví aj počas tehotenstva, niekto - po pôrode.

  • A teraz si nemôžete dovoliť nosiť otvorené plavky a krátke šortky...
  • Začnete zabudnúť na tie chvíle, keď muži schválili bezchybnú postavu.
  • Zakaždým, keď prídete do zrkadla, zdá sa, že staré dni sa nikdy nevrátia.

Ale účinný prostriedok proti nadváhe je! Sledujte odkaz a zistite, ako Anna stratila 24 kg za 2 mesiace.

Pediatri neposkytujú poradenstvo pri pozorovaní nadmernej sterility: mala by sa vytvoriť silná imunita, ktorá prichádza do kontaktu s rôznymi mikroorganizmami.

Teplota vody

Priemerná teplota vody pri kúpeli by mala byť 34-36 ° C, pri používaní dieťaťa klesá. Pred začiatkom 3 mesiacov nesmie teplota vody byť nižšia ako 32 ° C. Ak počas plávania je kvapalina mierne chladná, nemali by ste pridať teplo a priniesť do svojho pôvodného stavu. Takže by malo byť, postupné znižovanie teploty vody je dobrý spôsob, ako temperovať telo.

Indikátorom pohodlných podmienok bude správanie dieťaťa:

  • ak je potápač sprevádzaný plačom, potom je voda príliš studená;
  • ak sa aktívne varí vo vode, teplota je optimálna;
  • pasivita a relaxácia je indikátorom nadmerne teplej tekutiny.

Novorodenca musí byť kŕmený najmenej jednu hodinu pred kúpaním. Kúpanie by malo sprevádzať stála komunikácia s dieťaťom.

Masáž, ako sa pripraviť na kúpanie

Základom plaveckých detí v kúpeli sú pozície na chrbte a hrudníku s ručnou podporou alebo špeciálnymi zariadeniami a nezávislým pohybom.

Je dôležité pripraviť dieťa na takéto akcie pomocou masáže a špeciálnej plaveckej gymnastiky, ktorá trvá 20-30 minút. a vyžaduje prísne dodržiavanie postupnosti vykonávania.

Môžete masírovať dieťa na meniacom sa alebo pravidelnom stole. Nahé dieťa položte chrbát na tvrdý povrch. Začnite s ľahkými zdvihmi dolných končatín (rukou a nohou) hore. Otočte sa, železte chrbát a zadok. Položte si na chrbát a masírujte brucho, hrudník, krk, hlavu. Podobne, pri rešpektovaní sekvencie, miesiť telo dieťaťa. Masáž brucha by mala byť štyri prsty na pravú ruku, vykonávajúce pohyby v kruhu v smere hodinových ručičiek.

Prípravná gymnastika

Po masírovaní začnite plávať na pevnine a uľahčite vstrebávanie pohybov na veslovanie.

Aby ste to dosiahli, musíte vykonať 10 prístupov k nasledujúcim cvičením:

  1. Omotajte si ruky okolo členku dieťaťa ležiaceho na chrbte a striedavo pohybujte nohami hore / dole;
  2. Ohýbanie nohy v kolenách a bedrových kĺboch ​​dajte dieťa do žabky predstavujú. Roztiahnite končatiny po stranách, podržte ich, pomaly sa vyrovnajte, vráťte sa do východiskovej polohy;
  3. Pri položení dieťaťa na chrbát vytiahnite horné končatiny smerom k bokom. Pri držaní kefy vykonajte pohyby podobné ťahom. Potom zdvihnite ruky a začnite opakovať pohyby, ktoré pripomínajú plávacie podprsenky;
  4. Otočením drobky na žalúdok vykonajte akcie dvoch predchádzajúcich cvičení.

Po absolvovaní masáže a gymnastiky stojí za to, aby ste sa dostali do procesu na vode.

Postup pri plávaní novorodenca

Mnohí experti odporúčajú, aby najprv plávali výhradne doma v kúpeľni a po veku jedného roka zvládli špecializované detské bazény.

Základné pravidlá plavby sú striktné dodržiavanie postupu postupného dávkovania pri vývoji dieťaťa. Zvýšenie času pre každú reláciu by malo byť 10-15 sekúnd. (mesačná zmena 2 - 5 min.), ochladená na 0,5 ° C

Dôraz by mal byť kladený na ponorenie hlavy. Pri cvičení zadržiavajúcej dych v nosovej oblasti u 1-2 mesačného dieťaťa ponorte do vody na 2-4 sekundy. na ústnom otvorení. Šesťmesačné dieťa môže dostať veci zo spodnej časti kúpeľa z miesta na sedenie, postupne sa zvyšuje hĺbka a stimuluje hlavu, aby sa potopila do oblasti očí.

Je výrazne zakázané dramaticky zvýšiť trvanie procedúr a znížiť teplotný režim.

Relatívne ľahké sa učiť je backstop. Pozícia na hrudníku vyžaduje tréning dýchacieho systému a správne ponorenie.

Triedy bez zariadení

Cvičenia sú jednoduché a sú sprevádzané hlasovým komentovaním alebo čítaním špeciálnych žartov a vtipov. Základ sa skladá z troch polôh plávania: kyvadlová loď, osemčlenná, krížová šitie s striedajúcou sa chôdzou a státie.

Tu je príkladná sada cvičení vykonávaná bezprostredne po masáži a suchom gymnastiku:

  1. Držaním dieťaťa pod rúkmi s chrbtom k sebe, postupne vstúpte do vody, začínajúc dolnými končatinami. Keď hovoríte frázu "stoj", držte ho 15 sekúnd. rovná vertikálna poloha. Brada je pevne pripevnená nad hladinou vody;
  2. Na signále "ísť", sledovať celý kúpeľ, pozorovať, že dieťa najprv spolieha na nohy, a po chvíli sa naučil urobiť kroky;
  3. Znova signalizujeme "státie" a nechajte 15 sekúnd. na odvzdušňovacie drobky v stojacej polohe. Toto je nevyhnutný postup na zabránenie únave motora;
  4. Držte si dve ruky a dajte dieťa na chrbát ponorením do uší a hrudnej kosti. Nie je to strašidelné, ak môže mať trochu vody;
  5. Vykonajte cvičenie "Shuttle", pohybujte sa od okraja k okraju kúpeľa a tlačte nohami. Dieťa mierne držte rukami a dáva mu príležitosť pracovať na sebazáchovnom inštinkte. Keď dieťa dozreje, použite podporu s jednou rukou, aby ste mohli vykonávať údery;
  6. Presuňte novorodenca do vertikálneho stojanu. Povedzte "stoj", držte pozíciu na 15 sekúnd a zatiahnite oblasť krku za ľavú ruku. Pravá končatina dospelého pod bradou dieťaťa;
  7. Chyťte pravú ruku a umiestnite dieťa na hruď. Signál v hlase "plávame" a držíme s dvoma rukami, pohybujeme okolo obvodu kúpeľa, konvenčne nakresľujeme číslo osem na vode. Pri pozorovaní opatrnosti vykonajte 6-8 opakovaní a vráťte dieťa do vertikálneho stojanu po dobu 0,25 minúty.
  8. Nezabudnite komentovať akciu, zopakujte priechod kúpeľom a odpočívajte.
  9. Robia krížové cvičenie. Držaním dieťaťa na chrbte pomaly robte diagonálne vedenie z jedného rohu do druhého. Striedajte stojacou a pokojnou, opakujte 6-8 krát.

Viac jasných a podrobných pokynov nájdete na nižšie uvedenom videu.

Pamätajte, že odpočinok by sa mal rovnať polovici celého postupu plávania. Počas celého cyklu (3-4 minút) komunikujte s dieťaťom. V priemere bude dieťa plávať asi pol metra a prejde 6 metrov v jednej lekcii. Nezabudnite na postupné zvyšovanie trvania komplexu.

Tieto cvičenia je možné vykonávať spoločne plávať s dieťaťom v kúpeľni. Dospelá sa stane druhou podporou pre dieťa. Je pohodlné držať ju na klíne, zatvárať hlavu rukami, môžete ju ľahko pohnúť. Je dobré zdvihnúť na rodičov brucho a hrudník, upevniť hornú časť hlavy.

Je to v poriadku, ak v procese zamestnania dieťa pilo vodu. Vrodené reflexy mu nedovolia dostať sa do dýchacieho traktu a kašeľ a kýchanie pomôžu telu prirodzene sa zbaviť nežiaducich baktérií. Je dôležité pokračovať v plávaní.

Naučiť sa potápať

Postup pri potápaní je zložitý a nevyhnutný pre zdravie a bezpečnosť dieťaťa. Učenie tejto zručnosti by sa malo začať tým, že sa dieťa vyučuje hlasovému tímu "potápať / skákať" a zalievať čelo a tvár vodou.

Naozaj sa musíte potápať v druhom mesiaci cyklu vodných procedúr a urobiť to z polohy na hrudi. Kúpanie "osem", každé tri cvičenia, vykonať ponorenie, vyhlásenie velenia a striekajúcej vody v tvári. Spočiatku bude dieťa schopné piť malé množstvo vody, nie je to škodlivé. Keď je dieťa pripravené reflexne (stlačí oči, zavrie ústa a zadržiava dych), na chvíľu ju úplne spod pod vodou.

Kúpacie príslušenstvo

Ak sa bojíte držať dieťa v plnej vani, môžete použiť špeciálne nástroje.

Pre domáce podmienky sa klobúk a kruh na plávanie.

Čiapka s vloženými penovými blokmi výrazne uľahčí úlohu rodičov a pomôže udržať hlavu nad vodou. Pri kúpe klobúka si vyberte bavlnenú tkaninu. Pri plávaní sa uistite, že sa voda nedostane do uší.

Kruh pre novorodencov je nafukovacia komora so zárezom pre bradu a zadržaním suchého zipsu. Rodičia musia ovládať len batole. Použitie tohto príslušenstva umožňuje deťom pohybovať sa samostatne a presúvať ich končatiny. Môžete ju použiť od narodenia.

Ak chcete urobiť kúpanie zábavné a užitočné, spustite rôzne kúsky hračiek.

Ak máte možnosť plávať s deťmi v špeciálnom detskom bazéne, mali by ste si zakúpiť špeciálne spodky, rukávy.

Hlavná podmienka - nenechávajte bez dozoru a nepretržite monitorujte stav omrviniek.

V akých prípadoch sa má zdržať plavby detí vo vani

Pred začatím vyučovania v kúpeľni s dieťaťom by ste sa mali poradiť s pediatrom, pretože existuje množstvo kontraindikácií pre vykonávanie vodných procedúr.

Mali by ste sa im zdržať, ak je Vaše dieťa diagnostikované:

  • zápalové procesy v akútnej forme s horúčkou; s horúčkou;
  • ochorenia pokožky;
  • prítomnosť povrchov rany;
  • hnisavé zápaly;
  • mentálna patológia, kŕče;
  • kardiovaskulárne poruchy, vrodené srdcové choroby;
  • renálne-hepatálne zlyhanie;
  • infekciu.

Nie je potrebné vykonávať vodné procedúry, ak dieťa pláča, nervózne.

Ak rozptýlenie hračky nefungovalo a hysterika pokračovala, preneste cvičenie, aby ste sa vyhli nepríjemným združeniam.

Nezabudnite, že nemôžete:

  • zapojiť sa do unaveného, ​​ospalého, hladného dieťaťa;
  • aby spěchali veci a nútili ich zvládnuť nové prvky, pre ktoré dieťa nie je pripravené.
  • zostať v zlom stave mysle, nervózny: je dôležité zachovať pokoj
  • stop, ak prvý postup zlyhá.

Pamätajte na to, že chyba, ktorá vznikla raz, môže trvalo zbaviť dieťa túžby plávať.

Hlavným cieľom rodičov - potešenie a zdravie dieťaťa.

Mnoho žien po pôrode čelí problému vzniku nadmernej hmotnosti. Niekto sa objaví aj počas tehotenstva, niekto - po pôrode.

  • A teraz si nemôžete dovoliť nosiť otvorené plavky a krátke šortky...
  • Začnete zabudnúť na tie chvíle, keď muži schválili bezchybnú postavu.
  • Zakaždým, keď prídete do zrkadla, zdá sa, že staré dni sa nikdy nevrátia.

Ale účinný prostriedok proti nadváhe je! Sledujte odkaz a zistite, ako Anna stratila 24 kg za 2 mesiace.

Mnoho žien po pôrode čelí problému vzniku nadmernej hmotnosti. Niekto sa objaví aj počas tehotenstva, niekto - po pôrode.

  • A teraz si nemôžete dovoliť nosiť otvorené plavky a krátke šortky...
  • Začnete zabudnúť na tie chvíle, keď muži schválili bezchybnú postavu.
  • Zakaždým, keď prídete do zrkadla, zdá sa, že staré dni sa nikdy nevrátia.

Ale účinný prostriedok proti nadváhe je! Sledujte odkaz a zistite, ako Anna stratila 24 kg za 2 mesiace.

Cvičenie v kúpeľni pre deti

o kúpanie detí...

*** Pridám zápis do záznamu, aby som nestratil)))

Pediatri po celom svete hovoria o výhodách plaveckých detí v ranom veku. Čo dávajú plávanie lekcie? Kedy a za akých okolností je možné ich riešiť? Plávanie detí: Cvičenie vo vode a všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste z toho čo najviac využili.

Predchodcom plaveckej vlny s deťmi bol Igor Borisovič Charkovský. Jeho dcéra sa narodila s hmotnosťou 1,6 kg. Ale vďaka plávaniu v teplom kúpeli boli obnovené všetky fyziologické funkcie a dievča vyrastalo silné a zdravé.

Čo dávajú plávanie deti?

Voda je vynikajúci masážny nástroj pre deti. Navyše, odoláva paží a nohám, trénuje pohybový aparát, posilňuje svaly. Správne sa dýcha trénuje, vyvíja sa bronchopulmonálny systém, zlepšuje sa koordinácia pohybov a krvný obeh mozgu a prispieva k jeho rozvoju. Plávanie detí zvyšuje ich imunitu a prispieva k harmonickému rozvoju organizmu ako celku, čo je veľmi dôležité v počiatočných štádiách vývoja dieťaťa.

Kedy začať plávať deti?

Plávanie detí je najlepšie začať od prvých dní svojho života. V tejto dobe, voda - rodné prostredie dieťaťa. Stále si spomína, ako plával v bruchu svojej matky, a preto držal dych vo vode reflexívne a bez strachu z vody.

Príprava kúpania

Plavecké deti trávia v domácom kúpeli. Pred každým sedením dobre umyte sódom a mydlom. Naplňte vodou pri teplote 36-37 stupňov. Postupne sa znižuje na 25. Najskôr je žiaduce pridať napučaný, slabý svetlo ružový roztok mangánu alebo odtučnené šnúry a harmanček do vody.

Rôzne deti vyhovovali rôznym teplotám vody. Ak chcete zistiť teplotu komfortu, pozorujte správanie svojho dieťaťa v prvých minútach kúpania:
- ak sa dieťa začne plakať vo vode a po 3-5 minútach sa neulýchľuje, potom je voda studená;
- ak sa po pláči dieťa upokojuje a aktívne pohybuje rukami a nohami, potom ste získali správnu teplotu pohodlia;
- ak sa dieťa nechce pohybovať a je uvoľnené, potom je voda príliš teplá.

Plavecké deti by sa mali vykonávať súčasne 1,5 hodiny po jedle, najlepšie večer, 1,5-2 hodiny pred kŕmením. Príliš aktívne deti odporúčajú denné plávanie.

Cvičenie "Splash"
Dieťa je ponorené do vody (okrem tváre). Rodičia ukazujú, ako krásna je voda striekajúca, vlny rozptyľujú.

Cvičenie "pláva pre kačicu"
Otočte dieťa na bruchu, podržte bradu dlaňou. So slovami: "Naša kačica plávala. Chyť sa "snažíme sa dohnať s hračkou plávajúce dopredu.

Cvičenie "Pracovné nohy"
Užitočné pre ďalšie vzdelávanie chodiť. Striedavo sa vykonáva na chrbte a bruchu. Plávajte na stranu kúpeľa, aby dieťa oddychovalo nohy. Reflexne, samotné deti odrazia svojimi nohami, stačí zachytiť chvíľu, keď sa tlačia a plavia.

Cvičenie "Swing"
Ponorte dieťa do vodného brucha a podržte ho pod bradou. Hladko sa pohybujú tam a späť, takže dieťa je viac ponorené do vody.

Cvičenie "Potápanie"
Potápanie sa učí postupne. Na účte: "1, 2, 3 - ponor", dajte dieťa tvrdo do tváre. Zavrie oči, vrásky a zadržiava dych. Neponárajte ho do vody! Opakujte toto cvičenie 7-10 dní.

Podpora pod bradou na účte: "1, 2, 3 - ponoriť", striekať vodu do tváre tak, aby voda neklesla do výtoku. Opakujte 5-7 dní.

Vykonajte prvý ponor, keď dieťa už ovládlo predchádzajúce cvičenia. Vykonajte na bruchu, podoprite bradu. Hovorte známemu tímu a dajte dieťa do vody na chvíľu. Strávte 2-3krát za plavu. Majte krátke potápanie a choďte dlho.

Vo veku 6 mesiacov, keď tieto cvičenia zvládli, môžu deti plávať v bazéne. Spoločné plávanie vždy prináša viac pozitívnych emócií a vďaka takejto komunikácii sa naučíte lepšie pochopiť svoje dieťa a on vám bude veriť.

Gymnastika vo vode pre deti - cvičenie

Gymnastika vo vode pre dojčatá je považovaná za veľký prostriedok fyziologického vývoja dieťaťa. Byť vo vodnom prvku priaznivo ovplyvňuje duševný a zmyselný stav dieťaťa.

Gymnastika vo vode pre dojčatá

Vodná gymnastika pre dojčatá sa používa na konci liečenia pupkového rany (vek - 2 - 3 týždne), ale môžete začať s triedami neskôr. Cvičenia môžu vykonávať bez pomoci iných alebo pozvať inštruktora.

Až dva mesiace sa odporúča, aby vodná gymnastika bola vykonávaná doma v kúpeľni, najprv v detskom kúte, potom v dospelom. Následné školenie pokračuje v detskom bazéne.

Kúpanie a gymnastika vo vode pre kojencov Komarovsky video:

Pred triedou musíte skontrolovať, či je dieťa v dobrej nálade, zdravé a plné - aspoň půl hodiny po jedle, nebola ospalosť. Gymnastika sa hrá v podobe hry. Nové postupy sa zavádzajú postupne. Hlavná úloha - získanie schopnosti zostať vo vode: zadržanie dychu pri potápaní, schopnosť zostať nad vodou, bez strachu z vody.

Gymnastika sa vykonáva pri 35 stupňoch vody s postupným poklesom na 32 stupňov. Je potrebné vybrať optimálnu teplotu jednotlivo, pretože sa dieťa aktívne nepohne v horúcej vode.

Zostať vo vode by sa mal začať od 10 minút a trvanie vodnej gymnastiky sa zvyšuje na pol hodiny. Pred plávaním bude vhodné urobiť masáž. Dieťa potrebuje režim vodnej gymnastiky, aby nestratil plávanie. V domácnosti by sa vodná gymnastika mala vykonávať denne, v bazéne - dvakrát alebo trikrát týždenne.

Vodná gymnastika trvá - 15 minút do štvormesačného veku.

Pre gymnastiku je potrebné:

  • používanie plienok určených na plávanie najmenších;
  • spoločný pobyt v bazéne;
  • konverzácia pri plávaní;
  • pozorovanie očného kontaktu;
  • hladké akcie pri gymnastike.

Gymnastika vo vode pre dojčatá sa vykonáva pomocou cvičení:

Ponorenie: od 0 do 3 mesiacov: dieťa zoberieme spodnou časťou chrbta pravou rukou - chrbticou a hlavou jedna čiara - ležia na ramene od zápästia po lakeť; od 3 mesiacov: držte dieťa pri hrudníku a podpaží. Robíme vertikálny ponor - na začiatku tried.

Krútiace sa v rôznych smeroch, dopredu - dozadu, vpravo - vľavo.

Potom dieťa položíme na chrbát a necháme na povrchu len nos a ústa. Po zvyknutí si na chrbát otočíme dieťa na brucho a ponoríme ho do vody na 1 sekundu, zatiaľ čo uši zostanú na povrchu.

Po určitej dobe by sa mala získať konečná verzia cvičenia - dieťa sa ponorí z jedného konca kúpeľa a vystupuje z druhého. Z bezpečnostných dôvodov by ste nemali nechať dieťa ísť počas cvičenia.

Gymnastika vo vode pre deti video:

Gymnastika vo vode pre deti s kruhom

Aby bola bezpečná a aby sa učila nezávislé plavecké dieťa, je povolené plávanie s kruhom. Použitie kruhu je možné aj vo veku, keď dieťa nedrží hlavu. Vzhľad kruhu pre dieťa vyzerá ako golier. Pri výrobe fyzických vlastností detí.

Ako prvýkrát kúpanie dieťa s kruhu videa:

Pred plávaním je návyková kružnica. Je to užitočné pre dieťa, aby sa s ním oboznámil - zvážte kruh, dotýkajte sa ho, hrajte s chrastítkami (väčšina kruhov sa vytvára s chrastítkami), držte kľučky v kruhu.

Pomocou kruhu na plávanie môže dieťa plávať samo. S dobrou aktivitou dieťaťa nie je potrebná špeciálna pomoc v telocvični.

Kúpanie dieťaťa s kruhom za 3 mesiace video:

Ak dieťa počas kúpania s kruhom nerobí pohyby, je potrebné mu pomôcť dostať sa pohodlne a vykonať množstvo cvičení. Všetky pohyby by sa mali vykonávať hladko a pomaly.

Gymnastika vo vode pre kojencov s kruhom - cvičenia:

  • uchopte kruh a pomaly presuňte dieťa okolo obvodu kúpeľa: dopredu - dozadu, vpravo - vľavo, v kruhu, "číslo osem";
  • pohybujeme sa rukami: dopredu - dozadu, hore - dole, pred sebou "psí", otáčajte v maximálnej amplitúde;
  • pohyby nôh: tam a späť, rotácia bicykla, pohyb "nohy" rýb;
  • prinášame dieťa do boku tak, aby sa odrazilo, potom pomôžeme plávať a uvoľniť nohy;
  • vezmite si hračku na plávanie, najlepšie na strunu. Držte predmet o niečo ďalej ako roztiahnuté rameno dieťaťa, dieťa sa pokúsi dostať hračky, čím sa bude pohybovať rukou a plávať.

Posledné cvičenie je veľmi užitočné pre zručnosť vlastného plávania. Ak počas cvičenia dieťa nezahŕňa nohy - fixujeme hračku bokom, vezmeme ju okolo holenia a pomôžeme pohybovať sa pomocou ďalších pohybov nohy.

Deti vo veku 7 mesiacov sú aktívnejšie a nezávislejšie, vykonávajú cvičenia bez pomoci rodičov.

Baby kúpanie s kruhom za 7 mesiacov video:

Do roka môžete naučiť dieťa zdvihnúť nohy nad povrch a vytvárať škvrny. Cvičenie rozvíja vedomé ovládanie dolných končatín a umožňuje rýchlo zvládnuť schopnosť chôdze.

Prehľad kruhu na kúpanie detí od rodičov video:

Vďaka tomuto produktu je možné vykonávať cvičenia vo vodách pre deti, okrem potápania. Nedoporučuje sa vykonávať a pripravovať sa na potápanie - omotajte dieťa vodou zhora. Drážka brady je v tesnom kontakte s pokožkou, voda sa môže dostať do úst alebo nosa dieťaťa.

Kúpanie hudby. Skvelé riešenie pre hudbu pri plávaní je kruh Flipper. Pokojné klasické melódie budú zaujímať každého dieťa a prinášať viac radosti z gymnastiky vo vode.

Gymnastika na odstránenie tónu u dojčiat

Trénovanie vedomej činnosti dáva svalový tonus. Keď je dieťa uvoľnené a pokojné, jeho svalový systém je mierne napätý. Tento jav sa nazýva svalový tonus.

Robiť gymnastiku potrebujú dojčatá s hypertoniou - Doctor Komarovsky video:

Ako ste starší, tón klesá. Ale to nie je vždy prípad a patológia tónu (hypertonus, hypotónia, asymetrický tón, nerovnomerné) sa musí opraviť. Na odstránenie svalového tonusu sa odporúča vykonávať gymnastiku vo vode pre dojčatá a komplex masážnych cvičení.

Počas všetkých manipulácií by mala byť láskavá komunikácia s dieťaťom. Ak je dieťa unavené alebo nešťastné, masáž sa musí zastaviť.

V každom vekovom období sa robia konkrétne manipulácie:

Od 1,5 do 3 mesiacov. Distribuovaná hypertonicita rúk a nôh. Zdvíhanie sa vykonáva pre relaxáciu. Čas masáže a gymnastických cvičení je 15 minút.

Gymnastika a masáž od miminiek hypertonus 1-3 mesiace video:

Od 3 do 6 mesiacov. Silne pohybuje rukami a nohami, chytá hračky - svaly a kĺby sa rozvíjajú a posilňujú. Lekcia zahŕňa pasívne jednoduché cvičenia, ktoré sa stávajú zložitejšími, keď vyrastú.

Gymnastika s detskou hypertenziou 3 - 6 mesiacov video:

Masáž sa vykonáva podľa princípu: pretrepať, vibrovať a trieť pomocou prstov. Na uvoľnenie a upokojenie nervového systému sa masáž začne a dokončí hladaním. Rovnaká gymnastika od hypertonu v tomto veku sa vykonáva pomocou nafukovacej gule.

Od 6 do 9 mesiacov. Využívanie gymnastických postupov na posilnenie koordinácie a rozvoja svalovo-kostrového systému.

Gymnastika na odstránenie tónu detí 6 - 9 mesiacov video:

Nasledujúce cvičenia sa používajú: znížiť ramená na hrudi, ohýbať a unbend nohy, previesť z chrbta do brucha, podporiť plazenie, zdvihnúť rovné nohy.

Od 9 do 12 mesiacov. Urobiť gymnastické cvičenia a masáže na posilnenie kĺbov nôh a paží, brušných a chrbtových svalov.

Gymnastika na odstránenie detskej hypertónie 9 - 12 mesiacov video:

Masáž sa odporúča vykonať popoludní hodinu po jedle alebo hodinu pred jedlom. Miestnosť je užitočná na vetranie. Teplota najmenej 22 stupňov. Ruky - umývanie mydlom, suché a teplé. Pri masáži je vhodná smotana alebo olej, ktorý sa má aplikovať na ruky. Priamo na detskom tele smotany sa nepoužíva.

Príčina svalového napätia môže byť odlišná. Vodné procedúry sú preukázané všetkým, a pri vykonávaní prepätia masáže je potrebné brať do úvahy rad funkcií.

Hypertónová masáž je jemná: jemný dotyk dotykom.

Keď sa podáva masáž stimulujúca hypotonózu: mierne stlačte, vyčistite, poklepaním, poklepaním, zovretiem pri hĺbení.

Keď je tón asymetrický, uvádza sa ukľudňujúca masáž. Posilnenie smeruje do strany s nízkym tónom. Použitá nafukovacia lopta.

Fyzické manipulácie majú veľký vplyv na vývoj. Okrem trenia a lopty má gymnastika vo vode pre deti veľký význam.

Učíme deti plávať a potápať: ako a kedy začať hodiny s novorodencami doma vo vani. Veľa pokynov pre video

Väčšina moderných rodičov má rád včasné vývojové techniky, vrátane výučby plávanie novorodencov. Čo je to - nová hobby alebo nutná podmienka pre harmonický vývoj dieťaťa? Je potrebné naučiť deti plávať, kedy začať a ako to robiť, aby neškodili zdraviu detí? V našom článku sa pokúsime odpovedať na tieto a ďalšie otázky.

Ako je plávanie dobré pre deti?

Od narodenia sa deti už môžu plavat: dokážu zadržať dych pod vodou a šťastie v kúpeľni. Je to kvôli vrodeným reflexom - pred narodením dieťaťa v bruchu mojej matky bolo v kvapalnom médiu. Približne tri až štyri mesiace táto vrodená reakcia prepadne a učiť drobky, aby zostali na vzduchu, bude mať oveľa neskôr.

Podstatou týchto aktivít s novorodencom však nie je, aby sa stal budúcim olympijským šampiónom. Pediatri stále viac vyjadrujú, že kúpanie pre deti prináša neoceniteľné výhody.

  1. Pravidelné úpravy vody naučia deti pohodlne s teplotnými zmenami. Vďaka vytvrdzovaniu sa posilňuje imunita, ktorá znižuje pravdepodobnosť prechladnutia, prispieva k dynamickému fyzickému vývoju a pomáha predchádzať rôznym zdravotným problémom.
  2. Výsledkom systematického tréningu je vytvorenie správneho, krásneho držania tela, silného svalového korzetu pre detskú chrbticu.
  3. Vodné cvičenia sú oveľa efektívnejšie na zlepšenie motorového systému než masáž a hladenie. Posilňujú alebo naopak uvoľňujú svaly chrbta, ramien, nôh a krku. Mimochodom, mladí plavci sa začnú plaziť, vstať na nohy a chodiť (čo môže dieťa urobiť vo veku 1 roka).
  4. Počas kúpania, keď dieťa má malé ťažkosti s dýchaním a telo nemá dostatok kyslíka, detské telo dodatočne uvoľňuje červené krvinky (erytrocyty), ktoré prispievajú k zvýšeniu hladiny hemoglobínu.
  5. Plávanie a potápanie má pozitívny vplyv na pľúca a kardiovaskulárny systém, pomáha stimulovať prívod krvi do orgánov a normalizovať krvný tlak.
  6. Keď sa dieťa ponorí, tečúca voda čistí maxilárne dutiny. A toto je prevencia rinitídy u novorodencov. Detský výtok je tiež vypraný, všetky baktérie, prachové častice a možné alergény sú odstránené.
  7. Vo vode sa dieťa upokojuje, zbavuje sa strachu. Tiež vodné postupy posilňujú spojenie medzi matkou a dieťaťom, dávajú čas na vaše dieťa pri plávaní, môžete lepšie pochopiť jeho jazyk tela a gestá, čo vám umožní rýchlo nájsť vzájomné porozumenie so svojím dieťaťom.
  8. Dieťa, ktoré sa naučilo plávať od narodenia, sa nebude báť otvorenej vody.

Ďalšou nepochybnou výhodou je, že mnohé deti, po plávaní a potápaní, rýchlo zaspávajú a mladú mámu neruší takmer celú noc. Čo, vidíte, je dôležité!

Plavecké pravidlá s dieťaťom

Vyučovanie novorodenca na plávanie nebude pre rodičov ťažké, ak dodržiavate základné odporúčania.

Začať tréning by mal trvať tri až štyri týždne. Po prvé, v tomto čase je umbilická rana hoja. Po druhé, dieťa získava váhu a postupne sa prispôsobuje novej realite. Napokon, detské reflexy (plávanie a dýchanie) ešte nezomreli.

Všetky postupy by sa mali robiť v známom prostredí pre drobky. Pred ponorením umývajte kúpeľ obyčajným mydlom a opláchnite ho raz týždenne sódom, nezabudnite dôkladne opláchnuť. Buďte opatrní s roztokom manganistanu draselného a bylinného odvaru - dieťa môže prehltnúť kvapalinu. Po absolvovaní základných plaveckých zručností môžete absolvovať profesionálne lekcie - v bazéne.

Vykonajte prvé cvičenia pri priemernej teplote 35 ° C. Krátko po kúsku sa dá znížiť, ale nezabudnite - malé deti do troch mesiacov nemôžu plávať vo vode, ktorej teplota je nižšia ako 32 ° C. Ak chcete vytvoriť dokonalé prostredie, dávajte si pozor na správanie detí:

  • ak dieťa pláčie pri potápaní niekoľko minút, voda je pre ňu príliš zima;
  • ak najprv kňučal a potom mlčal a aktívne plaval s rukami a nohami, zobral si optimálnu teplotu;
  • ak je príliš uvoľnená a pasívna, kúpeľ je príliš teplý.

Počas kúpeľa sa voda postupne ochladzuje, ale neponáhľajte sa, aby ste ju dostali na pôvodnú teplotu. To je význam postupu - dochádza k vytvrdzovaniu detí.

Ako vykonať kurzy na plávanie dieťaťa?

Postupy s vodou by sa mali vykonávať približne hodinu po jedle: dieťa nie je hladné a mlieko už bolo asimilované. Ďalším dôležitým bodom je pracovať len s ospalými deťmi, aby sa predišlo slzám a rozmarom.

Ohýbanie nad vaňou, držanie dieťaťa vo vode, je dosť ťažké - ide na chrbát a ramená. Vyskúšajte to, keď sedíte na stoličke. Podlaha v kúpeľni musí byť pokrytá gumovou podložkou tak, aby nebola taká šmykľavá. Vezmite si so sebou čistú plienku - s ňou môžete po plávaní otrieť novorodenca. Je tiež možné zabaliť dieťa do neho predtým, ako ju prineste do škôlky. Avšak, ak nie sú v byte žiadne návrhy v byte, lekári odporúčajú trochu na mokrý pokožku drobky, bez utierania suché, a vezmite ho na posteli nahý. To je ďalší účinný spôsob temperovania.

Takže všetko je pripravené na kúpanie - kúpeľ je naplnený trochou teplej vody a vaše dieťa má veľkú náladu. Najskôr sa dotýkajte rukami na vodnej ploche a ponorte dieťa do nohy. Znížte chrumkavosť, bez toho, aby ste prestali hovoriť v istotom, pokojnom hlase.

V detskom plávaní sa používajú dva typy podložiek: pod bradou a pod zadnou časťou hlavy. V prvom prípade dieťa leží na vode s bruchom a držte hlavu tak, aby dieťa brada bola na dlani. V druhej verzii, dieťa leží na jeho chrbte a vyzdvihnite jeho hlavu o zadnú časť hlavy. Vyskúšajte obe pozície a vyberte ten, ktorý vaše dieťa má najviac rád.

Základné cvičenia vo vani

(Na konci článku je veľa video inštrukcií o tom, aké cviky môžete urobiť s novorodencom vo vani)

Ak si myslíte, že úprava vody v domácnosti nie je zaujímavou udalosťou, tak ste sa mýli. Samozrejme, dieťa nebude môcť vykonávať komplexné somersaults pod vedením inštruktora, ale sami môžete robiť nejaké jednoduché manipulácie.

Tip: Pre vašu vlastnú pokojnú atmosféru získate nafukovací "záchranný" okruh alebo viečko s penou. Vyzerajú pekne a pomáhajú dieťaťu byť na povrchu vody, dokonca aj bez podpory mamy.

Dajte dieťa nohy na steny kúpeľa. Keď cítil podporu, začne sa tlačiť zo strán a pokúsi sa plávať. V tejto fáze je vaša pomoc minimálna - stačí len podporiť drobky, ktoré sa odvrátia od chrbta k bruchu.

Dieťa leží na bruchu, úplne ponorené do nejakej vody, a držíš mu hlavu pod bradou. Ukážte mu, aké neobvyklé kruhy vybehnú vo vode, ak trochu striekajú.

Počiatočná pozícia, ako v predchádzajúcej lekcii. Položte kúpaciu hračku pred dieťa a pokúste sa to dostať a povedzte: "Pozrite, naša loď pláva preč. Pochopme ju. " Je potrebné postupne zvyšovať rýchlosť a dĺžku "vzdialenosti".

Keď sa dieťa naučí pohybovať sa v priamom smere, pokúste sa prejsť na ďalšiu lekciu. Môže sa vykonávať na chrbte a bruchu. "Nakreslite" dieťa číslo 8, individuálne výber rýchlosti úlohy.

Otočte dieťa na brucho a držte hlavu o zadnú časť hlavy a brady tak, aby zostala nad vodou. Simulujte plávanie sem a tam a hore a dolu (ponor a zdvíhanie), čo umožňuje hladké pohyby.

Pozor, ponoríme sa!

Snáď najťažším prvkom detského plávania je potápanie. A nie je ťažké pre deti, ale pre rodičov kvôli strachu, že sa ich milované dieťa udusí. Avšak, dieťa z narodenia môže zadržať dych, musí mu len pripomenúť.

Pred ponorením dieťaťa do hlavy by ste sa mali pripraviť. Povedz kľúčové slovo "Ponoríme sa!" A dajte dieťa do tváre. Okamžite zatvorí oči a zadržiava dych. Opakujte cvičenie 10 dní.

Potom sa úloha stáva o niečo zložitejšou: po stanovenej fráze je potrebné fúkať a striekať vodu na tvári. Vyskúšali ste túto fázu? V skutočnosti idete dokončiť ponorenie. Pokúste sa urobiť prvé ponory, keď váš malý plavec je v dobrej nálade a mal malý plávať. Povedz známy príkaz a na niekoľko sekúnd ho nie je veľmi hlboko. Neskôr môže byť doba ponoru zvýšená na päť až šesť sekúnd.

Kontraindikácie pre triedy

Pred začatím systematického postupu s vodou sa poraďte s pediatrom. Vysvetlí, či je to vhodné pre vášho syna, a identifikuje možné obmedzenia. Plávanie je kontraindikované pri nasledujúcich zdravotných odchýlkach:

  • poruchy muskuloskeletálneho systému, ktoré vyžadujú fixáciu končatín;
  • vrodené ochorenie srdca;
  • purulentná dermatitída;
  • ochorenia a vírusové ochorenia (po ukončení liečby môžete plávať);
  • poruchy neurologického typu, ktoré sprevádzajú kŕče.

Pamätajte si, že nemôžete trvať na tom, aby deti plavali, plávali a predovšetkým sa ponorili. Takéto úsilie neprinesie zlomky zdravia, ale naopak povedie k psychologickým problémom.

Plávanie dieťaťa je mimoriadne vzrušujúca a mimoriadne užitočná udalosť. Dieťa je pre neho ponorené do známeho prostredia, rozvíja svalový systém, posilňuje imunitný systém a pozná svet okolo. Deti, ktoré začali plávať od prvých dní života, lepšie prispôsobené podmienkam materskej školy a školy. Nie je to dobrý dôvod na plávanie s vaším dieťaťom?