Učíme deti plávať a potápať: ako a kedy začať hodiny s novorodencami doma vo vani. Veľa pokynov pre video

Koncipovanie

Väčšina moderných rodičov má rád včasné vývojové techniky, vrátane výučby plávanie novorodencov. Čo je to - nová hobby alebo nutná podmienka pre harmonický vývoj dieťaťa? Je potrebné naučiť deti plávať, kedy začať a ako to robiť, aby neškodili zdraviu detí? V našom článku sa pokúsime odpovedať na tieto a ďalšie otázky.

Ako je plávanie dobré pre deti?

Od narodenia sa deti už môžu plavat: dokážu zadržať dych pod vodou a šťastie v kúpeľni. Je to kvôli vrodeným reflexom - pred narodením dieťaťa v bruchu mojej matky bolo v kvapalnom médiu. Približne tri až štyri mesiace táto vrodená reakcia prepadne a učiť drobky, aby zostali na vzduchu, bude mať oveľa neskôr.

Podstatou týchto aktivít s novorodencom však nie je, aby sa stal budúcim olympijským šampiónom. Pediatri stále viac vyjadrujú, že kúpanie pre deti prináša neoceniteľné výhody.

  1. Pravidelné úpravy vody naučia deti pohodlne s teplotnými zmenami. Vďaka vytvrdzovaniu sa posilňuje imunita, ktorá znižuje pravdepodobnosť prechladnutia, prispieva k dynamickému fyzickému vývoju a pomáha predchádzať rôznym zdravotným problémom.
  2. Výsledkom systematického tréningu je vytvorenie správneho, krásneho držania tela, silného svalového korzetu pre detskú chrbticu.
  3. Vodné cvičenia sú oveľa efektívnejšie na zlepšenie motorového systému než masáž a hladenie. Posilňujú alebo naopak uvoľňujú svaly chrbta, ramien, nôh a krku. Mimochodom, mladí plavci sa začnú plaziť, vstať na nohy a chodiť (čo môže dieťa urobiť vo veku 1 roka).
  4. Počas kúpania, keď dieťa má malé ťažkosti s dýchaním a telo nemá dostatok kyslíka, detské telo dodatočne uvoľňuje červené krvinky (erytrocyty), ktoré prispievajú k zvýšeniu hladiny hemoglobínu.
  5. Plávanie a potápanie má pozitívny vplyv na pľúca a kardiovaskulárny systém, pomáha stimulovať prívod krvi do orgánov a normalizovať krvný tlak.
  6. Keď sa dieťa ponorí, tečúca voda čistí maxilárne dutiny. A toto je prevencia rinitídy u novorodencov. Detský výtok je tiež vypraný, všetky baktérie, prachové častice a možné alergény sú odstránené.
  7. Vo vode sa dieťa upokojuje, zbavuje sa strachu. Tiež vodné postupy posilňujú spojenie medzi matkou a dieťaťom, dávajú čas na vaše dieťa pri plávaní, môžete lepšie pochopiť jeho jazyk tela a gestá, čo vám umožní rýchlo nájsť vzájomné porozumenie so svojím dieťaťom.
  8. Dieťa, ktoré sa naučilo plávať od narodenia, sa nebude báť otvorenej vody.

Ďalšou nepochybnou výhodou je, že mnohé deti, po plávaní a potápaní, rýchlo zaspávajú a mladú mámu neruší takmer celú noc. Čo, vidíte, je dôležité!

ČÍTANIE TÉMA:

Plavecké pravidlá s dieťaťom

Vyučovanie novorodenca na plávanie nebude pre rodičov ťažké, ak dodržiavate základné odporúčania.

Optimálny vek

Začať tréning by mal trvať tri až štyri týždne. Po prvé, v tomto čase je umbilická rana hoja. Po druhé, dieťa získava váhu a postupne sa prispôsobuje novej realite. Napokon, detské reflexy (plávanie a dýchanie) ešte nezomreli.

Príprava kúpeľa

Všetky postupy by sa mali robiť v známom prostredí pre drobky. Pred ponorením umývajte kúpeľ obyčajným mydlom a opláchnite ho raz týždenne sódom, nezabudnite dôkladne opláchnuť. Buďte opatrní s roztokom manganistanu draselného a bylinného odvaru - dieťa môže prehltnúť kvapalinu. Po absolvovaní základných plaveckých zručností môžete absolvovať profesionálne lekcie - v bazéne.

Teplota vody

Vykonajte prvé cvičenia pri priemernej teplote 35 ° C. Krátko po kúsku sa dá znížiť, ale nezabudnite - malé deti do troch mesiacov nemôžu plávať vo vode, ktorej teplota je nižšia ako 32 ° C. Ak chcete vytvoriť dokonalé prostredie, dávajte si pozor na správanie detí:

  • ak dieťa pláčie pri potápaní niekoľko minút, voda je pre ňu príliš zima;
  • ak najprv kňučal a potom mlčal a aktívne plaval s rukami a nohami, zobral si optimálnu teplotu;
  • ak je príliš uvoľnená a pasívna, kúpeľ je príliš teplý.

Počas kúpeľa sa voda postupne ochladzuje, ale neponáhľajte sa, aby ste ju dostali na pôvodnú teplotu. To je význam postupu - dochádza k vytvrdzovaniu detí.

Ako vykonať kurzy na plávanie dieťaťa?

Postupy s vodou by sa mali vykonávať približne hodinu po jedle: dieťa nie je hladné a mlieko už bolo asimilované. Ďalším dôležitým bodom je pracovať len s ospalými deťmi, aby sa predišlo slzám a rozmarom.

Ohýbanie nad vaňou, držanie dieťaťa vo vode, je dosť ťažké - ide na chrbát a ramená. Vyskúšajte to, keď sedíte na stoličke. Podlaha v kúpeľni musí byť pokrytá gumovou podložkou tak, aby nebola taká šmykľavá. Vezmite si so sebou čistú plienku - s ňou môžete po plávaní otrieť novorodenca. Je tiež možné zabaliť dieťa do neho predtým, ako ju prineste do škôlky. Avšak, ak nie sú v byte žiadne návrhy v byte, lekári odporúčajú trochu na mokrý pokožku drobky, bez utierania suché, a vezmite ho na posteli nahý. To je ďalší účinný spôsob temperovania.

Takže všetko je pripravené na kúpanie - kúpeľ je naplnený trochou teplej vody a vaše dieťa má veľkú náladu. Najskôr sa dotýkajte rukami na vodnej ploche a ponorte dieťa do nohy. Znížte chrumkavosť, bez toho, aby ste prestali hovoriť v istotom, pokojnom hlase.

V detskom plávaní sa používajú dva typy podložiek: pod bradou a pod zadnou časťou hlavy. V prvom prípade dieťa leží na vode s bruchom a držte hlavu tak, aby dieťa brada bola na dlani. V druhej verzii, dieťa leží na jeho chrbte a vyzdvihnite jeho hlavu o zadnú časť hlavy. Vyskúšajte obe pozície a vyberte ten, ktorý vaše dieťa má najviac rád.

Základné cvičenia vo vani

(Na konci článku je veľa video inštrukcií o tom, aké cviky môžete urobiť s novorodencom vo vani)

Ak si myslíte, že úprava vody v domácnosti nie je zaujímavou udalosťou, tak ste sa mýli. Samozrejme, dieťa nebude môcť vykonávať komplexné somersaults pod vedením inštruktora, ale sami môžete robiť nejaké jednoduché manipulácie.

Tip: Pre vašu vlastnú pokojnú atmosféru získate nafukovací "záchranný" okruh alebo viečko s penou. Vyzerajú pekne a pomáhajú dieťaťu byť na povrchu vody, dokonca aj bez podpory mamy.

Dajte dieťa nohy na steny kúpeľa. Keď cítil podporu, začne sa tlačiť zo strán a pokúsi sa plávať. V tejto fáze je vaša pomoc minimálna - stačí len podporiť drobky, ktoré sa odvrátia od chrbta k bruchu.

Dieťa leží na bruchu, úplne ponorené do nejakej vody, a držíš mu hlavu pod bradou. Ukážte mu, aké neobvyklé kruhy vybehnú vo vode, ak trochu striekajú.

Počiatočná pozícia, ako v predchádzajúcej lekcii. Položte kúpaciu hračku pred dieťa a pokúste sa to dostať a povedzte: "Pozrite, naša loď pláva preč. Pochopme ju. " Je potrebné postupne zvyšovať rýchlosť a dĺžku "vzdialenosti".

Keď sa dieťa naučí pohybovať sa v priamom smere, pokúste sa prejsť na ďalšiu lekciu. Môže sa vykonávať na chrbte a bruchu. "Nakreslite" dieťa číslo 8, individuálne výber rýchlosti úlohy.

Otočte dieťa na brucho a držte hlavu o zadnú časť hlavy a brady tak, aby zostala nad vodou. Simulujte plávanie sem a tam a hore a dolu (ponor a zdvíhanie), čo umožňuje hladké pohyby.

Pozor, ponoríme sa!

Snáď najťažším prvkom detského plávania je potápanie. A nie je ťažké pre deti, ale pre rodičov kvôli strachu, že sa ich milované dieťa udusí. Avšak, dieťa z narodenia môže zadržať dych, musí mu len pripomenúť.

Pred ponorením dieťaťa do hlavy by ste sa mali pripraviť. Povedz kľúčové slovo "Ponoríme sa!" A dajte dieťa do tváre. Okamžite zatvorí oči a zadržiava dych. Opakujte cvičenie 10 dní.

Potom sa úloha stáva o niečo zložitejšou: po stanovenej fráze je potrebné fúkať a striekať vodu na tvári. Vyskúšali ste túto fázu? V skutočnosti idete dokončiť ponorenie. Pokúste sa urobiť prvé ponory, keď váš malý plavec je v dobrej nálade a mal malý plávať. Povedz známy príkaz a na niekoľko sekúnd ho nie je veľmi hlboko. Neskôr môže byť doba ponoru zvýšená na päť až šesť sekúnd.

Kontraindikácie pre triedy

Pred začatím systematického postupu s vodou sa poraďte s pediatrom. Vysvetlí, či je to vhodné pre vášho syna, a identifikuje možné obmedzenia. Plávanie je kontraindikované pri nasledujúcich zdravotných odchýlkach:

  • poruchy muskuloskeletálneho systému, ktoré vyžadujú fixáciu končatín;
  • vrodené ochorenie srdca;
  • purulentná dermatitída;
  • ochorenia a vírusové ochorenia (po ukončení liečby môžete plávať);
  • poruchy neurologického typu, ktoré sprevádzajú kŕče.

Pamätajte si, že nemôžete trvať na tom, aby deti plavali, plávali a predovšetkým sa ponorili. Takéto úsilie neprinesie zlomky zdravia, ale naopak povedie k psychologickým problémom.

Plávanie dieťaťa je mimoriadne vzrušujúca a mimoriadne užitočná udalosť. Dieťa je pre neho ponorené do známeho prostredia, rozvíja svalový systém, posilňuje imunitný systém a pozná svet okolo. Deti, ktoré začali plávať od prvých dní života, lepšie prispôsobené podmienkam materskej školy a školy. Nie je to dobrý dôvod na plávanie s vaším dieťaťom?

Výhody plávania v kúpeli pre dojčatá. Ako pripraviť dieťa na "plávanie"? Základné pravidlá plavby a cvičenia pre správny vývoj dieťaťa. Vzdelávacie videá

Moderní rodičia od narodenia dieťaťa praktizujú dieťa plávanie vo vani. Hoci percento pochybností v prípade potreby tohto postupu je stále veľké. Pokúsme sa zistiť, či musíte ísť plávať v takom rannom veku.

Výhody plávania pre novorodencov

Predčasné plávanie nie je len denným hygienickým postupom, ale prostriedkom na rozvoj dieťaťa, pomáha zvládnuť určité zručnosti a formovať pocit dôvery.

Vodné prostredie pre dojčatá - známy prvok. Keď je v žalúdku matky v tekutom prostredí, dieťa získalo plavecký reflex, ktorý pretrváva až do troch mesiacov veku. Kúpanie je pre dieťa príjemnou a užitočnou aktivitou.

Štúdie ukázali, že výhody detského plávania sú nasledovné:

  1. Dobrý fyzický vývoj: "plávajúce" deti sú menej pravdepodobné, že budú mať zima, predtým ako zvládnu plazenie a nezávislú chôdzu. Vodné postupy posilňujú imunitný systém, eliminujú zvýšený / znížený svalový tonus, sú prevenciou proti rachotom;
  2. Zlepšenie systému termoregulácie. Pravidelné plávacie cvičenia rozvíjajú schopnosť udržiavať konštantnú telesnú teplotu, zvyšujú náchylnosť na zmeny vo vonkajších podmienkach, znižujú riziko ochorenia;
  3. Zvýšená hladina hemoglobínu v krvi podnecovaním uvoľňovania červených krviniek vyvolaného ťažkosťami pri dýchaní a nedostatkom kyslíka počas kúpania;
  4. Posilnenie pľúc, srdca a krvných ciev, stimulácia prietoku krvi a normalizácia krvného tlaku;
  5. Vytvorenie správnej krásnej pozície. Vyloženie chrbtice a kĺbov a účinná práca všetkých svalových skupín vo vode vytvára silný svalový korzet pre chrbticu;
  6. Vymazanie čeľusťových dutín je dobrou prevenciou bežnej chladu, umývania nosa a zabíjania škodlivých baktérií;
  7. Posilnenie nezrelého nervového systému. Úprava vody upokojuje, zlepšuje spánok, zvyšuje výdrž, zlepšuje chuť do jedla;
  8. Tréning správneho dýchania, podporujúci vývoj bronchopulmonálneho systému a schopnosť zadržať dych;
  9. Zlepšenie krvného obehu v mozgových cievach v dôsledku expozície kože a malých krvných ciev prispieva k skorému duševnému vývoju dieťaťa;
  10. Jemná masáž pokožky;
  11. Socializácia dieťaťa: strach z vody, vrátane otvorenej vody, zmizne, čo zvyšuje jeho bezpečnosť;
  12. Spoločná komunikácia zvyšuje emocionálnu väzbu, vytvára vrelé a dôveryhodné vzťahy;
  13. Hlavnou vecou je, že v procese aktívneho kúpania sa dieťa raduje, usmeje, komunikuje s rodičmi, robí všetky druhy zvukov a potom spí zdravo a dlho.

Kedy začať plávať?

Prirodzená otázka rodičov, ktorí sa vážne rozhodli zvládnuť triky plávania pre deti v kúpeľni, s akým časom začať plávať vo vani. Odborníci odporúčajú od veku 2-3 týždňov. V tomto čase dieťa vyrastie, zvykne si na nové podmienky a nestratí plávanie reflexy.

Sprievodca môže slúžiť aj ako pupočná rana. Akonáhle sa uzdraví, môžete začať plávať s dieťaťom v domácom kúpeli. Neexistuje žiadny dôvod na obavy rodičov: voda je prirodzené prostredie pre novorodenca. Dospelí je dôležité, aby sa stramby nestratili, postupne zvykli na vodu a ovládali nové pohyby.

Pre dôveru pred začatím tried je lepšie, aby rodičia konzultovali s pediatrom alebo plaveckým trénerom a ak je to možné, aby si prvý plavali v domácom kúpeli spolu s inštruktorom špecializujúcim sa na kúpanie pre deti. Poskytne rodičom odporúčania o technike plávania, naučí sa držať dieťa a ukázať jednoduché cvičenia.

Príprava kúpeľne

Pred začatím procedúry by ste mali kúpeľ pripraviť najskôr umývaním bežným čistiacim prostriedkom, potom mydlom sódy a bielizne a dôkladným opláchnutím.

Mnoho žien po pôrode čelí problému vzniku nadmernej hmotnosti. Niekto sa objaví aj počas tehotenstva, niekto - po pôrode.

  • A teraz si nemôžete dovoliť nosiť otvorené plavky a krátke šortky...
  • Začnete zabudnúť na tie chvíle, keď muži schválili bezchybnú postavu.
  • Zakaždým, keď prídete do zrkadla, zdá sa, že staré dni sa nikdy nevrátia.

Ale účinný prostriedok proti nadváhe je! Sledujte odkaz a zistite, ako Anna stratila 24 kg za 2 mesiace.

Mnoho žien po pôrode čelí problému vzniku nadmernej hmotnosti. Niekto sa objaví aj počas tehotenstva, niekto - po pôrode.

  • A teraz si nemôžete dovoliť nosiť otvorené plavky a krátke šortky...
  • Začnete zabudnúť na tie chvíle, keď muži schválili bezchybnú postavu.
  • Zakaždým, keď prídete do zrkadla, zdá sa, že staré dni sa nikdy nevrátia.

Ale účinný prostriedok proti nadváhe je! Sledujte odkaz a zistite, ako Anna stratila 24 kg za 2 mesiace.

Pediatri neposkytujú poradenstvo pri pozorovaní nadmernej sterility: mala by sa vytvoriť silná imunita, ktorá prichádza do kontaktu s rôznymi mikroorganizmami.

Teplota vody

Priemerná teplota vody pri kúpeli by mala byť 34-36 ° C, pri používaní dieťaťa klesá. Pred začiatkom 3 mesiacov nesmie teplota vody byť nižšia ako 32 ° C. Ak počas plávania je kvapalina mierne chladná, nemali by ste pridať teplo a priniesť do svojho pôvodného stavu. Takže by malo byť, postupné znižovanie teploty vody je dobrý spôsob, ako temperovať telo.

Indikátorom pohodlných podmienok bude správanie dieťaťa:

  • ak je potápač sprevádzaný plačom, potom je voda príliš studená;
  • ak sa aktívne varí vo vode, teplota je optimálna;
  • pasivita a relaxácia je indikátorom nadmerne teplej tekutiny.

Novorodenca musí byť kŕmený najmenej jednu hodinu pred kúpaním. Kúpanie by malo sprevádzať stála komunikácia s dieťaťom.

Masáž, ako sa pripraviť na kúpanie

Základom plaveckých detí v kúpeli sú pozície na chrbte a hrudníku s ručnou podporou alebo špeciálnymi zariadeniami a nezávislým pohybom.

Je dôležité pripraviť dieťa na takéto akcie pomocou masáže a špeciálnej plaveckej gymnastiky, ktorá trvá 20-30 minút. a vyžaduje prísne dodržiavanie postupnosti vykonávania.

Môžete masírovať dieťa na meniacom sa alebo pravidelnom stole. Nahé dieťa položte chrbát na tvrdý povrch. Začnite s ľahkými zdvihmi dolných končatín (rukou a nohou) hore. Otočte sa, železte chrbát a zadok. Položte si na chrbát a masírujte brucho, hrudník, krk, hlavu. Podobne, pri rešpektovaní sekvencie, miesiť telo dieťaťa. Masáž brucha by mala byť štyri prsty na pravú ruku, vykonávajúce pohyby v kruhu v smere hodinových ručičiek.

Prípravná gymnastika

Po masírovaní začnite plávať na pevnine a uľahčite vstrebávanie pohybov na veslovanie.

Aby ste to dosiahli, musíte vykonať 10 prístupov k nasledujúcim cvičením:

  1. Omotajte si ruky okolo členku dieťaťa ležiaceho na chrbte a striedavo pohybujte nohami hore / dole;
  2. Ohýbanie nohy v kolenách a bedrových kĺboch ​​dajte dieťa do žabky predstavujú. Roztiahnite končatiny po stranách, podržte ich, pomaly sa vyrovnajte, vráťte sa do východiskovej polohy;
  3. Pri položení dieťaťa na chrbát vytiahnite horné končatiny smerom k bokom. Pri držaní kefy vykonajte pohyby podobné ťahom. Potom zdvihnite ruky a začnite opakovať pohyby, ktoré pripomínajú plávacie podprsenky;
  4. Otočením drobky na žalúdok vykonajte akcie dvoch predchádzajúcich cvičení.

Po absolvovaní masáže a gymnastiky stojí za to, aby ste sa dostali do procesu na vode.

Postup pri plávaní novorodenca

Mnohí experti odporúčajú, aby najprv plávali výhradne doma v kúpeľni a po veku jedného roka zvládli špecializované detské bazény.

Základné pravidlá plavby sú striktné dodržiavanie postupu postupného dávkovania pri vývoji dieťaťa. Zvýšenie času pre každú reláciu by malo byť 10-15 sekúnd. (mesačná zmena 2 - 5 min.), ochladená na 0,5 ° C

Dôraz by mal byť kladený na ponorenie hlavy. Pri cvičení zadržiavajúcej dych v nosovej oblasti u 1-2 mesačného dieťaťa ponorte do vody na 2-4 sekundy. na ústnom otvorení. Šesťmesačné dieťa môže dostať veci zo spodnej časti kúpeľa z miesta na sedenie, postupne sa zvyšuje hĺbka a stimuluje hlavu, aby sa potopila do oblasti očí.

Je výrazne zakázané dramaticky zvýšiť trvanie procedúr a znížiť teplotný režim.

Relatívne ľahké sa učiť je backstop. Pozícia na hrudníku vyžaduje tréning dýchacieho systému a správne ponorenie.

Triedy bez zariadení

Cvičenia sú jednoduché a sú sprevádzané hlasovým komentovaním alebo čítaním špeciálnych žartov a vtipov. Základ sa skladá z troch polôh plávania: kyvadlová loď, osemčlenná, krížová šitie s striedajúcou sa chôdzou a státie.

Tu je príkladná sada cvičení vykonávaná bezprostredne po masáži a suchom gymnastiku:

  1. Držaním dieťaťa pod rúkmi s chrbtom k sebe, postupne vstúpte do vody, začínajúc dolnými končatinami. Keď hovoríte frázu "stoj", držte ho 15 sekúnd. rovná vertikálna poloha. Brada je pevne pripevnená nad hladinou vody;
  2. Na signále "ísť", sledovať celý kúpeľ, pozorovať, že dieťa najprv spolieha na nohy, a po chvíli sa naučil urobiť kroky;
  3. Znova signalizujeme "státie" a nechajte 15 sekúnd. na odvzdušňovacie drobky v stojacej polohe. Toto je nevyhnutný postup na zabránenie únave motora;
  4. Držte si dve ruky a dajte dieťa na chrbát ponorením do uší a hrudnej kosti. Nie je to strašidelné, ak môže mať trochu vody;
  5. Vykonajte cvičenie "Shuttle", pohybujte sa od okraja k okraju kúpeľa a tlačte nohami. Dieťa mierne držte rukami a dáva mu príležitosť pracovať na sebazáchovnom inštinkte. Keď dieťa dozreje, použite podporu s jednou rukou, aby ste mohli vykonávať údery;
  6. Presuňte novorodenca do vertikálneho stojanu. Povedzte "stoj", držte pozíciu na 15 sekúnd a zatiahnite oblasť krku za ľavú ruku. Pravá končatina dospelého pod bradou dieťaťa;
  7. Chyťte pravú ruku a umiestnite dieťa na hruď. Signál v hlase "plávame" a držíme s dvoma rukami, pohybujeme okolo obvodu kúpeľa, konvenčne nakresľujeme číslo osem na vode. Pri pozorovaní opatrnosti vykonajte 6-8 opakovaní a vráťte dieťa do vertikálneho stojanu po dobu 0,25 minúty.
  8. Nezabudnite komentovať akciu, zopakujte priechod kúpeľom a odpočívajte.
  9. Robia krížové cvičenie. Držaním dieťaťa na chrbte pomaly robte diagonálne vedenie z jedného rohu do druhého. Striedajte stojacou a pokojnou, opakujte 6-8 krát.

Viac jasných a podrobných pokynov nájdete na nižšie uvedenom videu.

Pamätajte, že odpočinok by sa mal rovnať polovici celého postupu plávania. Počas celého cyklu (3-4 minút) komunikujte s dieťaťom. V priemere bude dieťa plávať asi pol metra a prejde 6 metrov v jednej lekcii. Nezabudnite na postupné zvyšovanie trvania komplexu.

Tieto cvičenia je možné vykonávať spoločne plávať s dieťaťom v kúpeľni. Dospelá sa stane druhou podporou pre dieťa. Je pohodlné držať ju na klíne, zatvárať hlavu rukami, môžete ju ľahko pohnúť. Je dobré zdvihnúť na rodičov brucho a hrudník, upevniť hornú časť hlavy.

Je to v poriadku, ak v procese zamestnania dieťa pilo vodu. Vrodené reflexy mu nedovolia dostať sa do dýchacieho traktu a kašeľ a kýchanie pomôžu telu prirodzene sa zbaviť nežiaducich baktérií. Je dôležité pokračovať v plávaní.

Naučiť sa potápať

Postup pri potápaní je zložitý a nevyhnutný pre zdravie a bezpečnosť dieťaťa. Učenie tejto zručnosti by sa malo začať tým, že sa dieťa vyučuje hlasovému tímu "potápať / skákať" a zalievať čelo a tvár vodou.

Naozaj sa musíte potápať v druhom mesiaci cyklu vodných procedúr a urobiť to z polohy na hrudi. Kúpanie "osem", každé tri cvičenia, vykonať ponorenie, vyhlásenie velenia a striekajúcej vody v tvári. Spočiatku bude dieťa schopné piť malé množstvo vody, nie je to škodlivé. Keď je dieťa pripravené reflexne (stlačí oči, zavrie ústa a zadržiava dych), na chvíľu ju úplne spod pod vodou.

Kúpacie príslušenstvo

Ak sa bojíte držať dieťa v plnej vani, môžete použiť špeciálne nástroje.

Pre domáce podmienky sa klobúk a kruh na plávanie.

Čiapka s vloženými penovými blokmi výrazne uľahčí úlohu rodičov a pomôže udržať hlavu nad vodou. Pri kúpe klobúka si vyberte bavlnenú tkaninu. Pri plávaní sa uistite, že sa voda nedostane do uší.

Kruh pre novorodencov je nafukovacia komora so zárezom pre bradu a zadržaním suchého zipsu. Rodičia musia ovládať len batole. Použitie tohto príslušenstva umožňuje deťom pohybovať sa samostatne a presúvať ich končatiny. Môžete ju použiť od narodenia.

Ak chcete urobiť kúpanie zábavné a užitočné, spustite rôzne kúsky hračiek.

Ak máte možnosť plávať s deťmi v špeciálnom detskom bazéne, mali by ste si zakúpiť špeciálne spodky, rukávy.

Hlavná podmienka - nenechávajte bez dozoru a nepretržite monitorujte stav omrviniek.

V akých prípadoch sa má zdržať plavby detí vo vani

Pred začatím vyučovania v kúpeľni s dieťaťom by ste sa mali poradiť s pediatrom, pretože existuje množstvo kontraindikácií pre vykonávanie vodných procedúr.

Mali by ste sa im zdržať, ak je Vaše dieťa diagnostikované:

  • zápalové procesy v akútnej forme s horúčkou; s horúčkou;
  • ochorenia pokožky;
  • prítomnosť povrchov rany;
  • hnisavé zápaly;
  • mentálna patológia, kŕče;
  • kardiovaskulárne poruchy, vrodené srdcové choroby;
  • renálne-hepatálne zlyhanie;
  • infekciu.

Nie je potrebné vykonávať vodné procedúry, ak dieťa pláča, nervózne.

Ak rozptýlenie hračky nefungovalo a hysterika pokračovala, preneste cvičenie, aby ste sa vyhli nepríjemným združeniam.

Nezabudnite, že nemôžete:

  • zapojiť sa do unaveného, ​​ospalého, hladného dieťaťa;
  • aby spěchali veci a nútili ich zvládnuť nové prvky, pre ktoré dieťa nie je pripravené.
  • zostať v zlom stave mysle, nervózny: je dôležité zachovať pokoj
  • stop, ak prvý postup zlyhá.

Pamätajte na to, že chyba, ktorá vznikla raz, môže trvalo zbaviť dieťa túžby plávať.

Hlavným cieľom rodičov - potešenie a zdravie dieťaťa.

Mnoho žien po pôrode čelí problému vzniku nadmernej hmotnosti. Niekto sa objaví aj počas tehotenstva, niekto - po pôrode.

  • A teraz si nemôžete dovoliť nosiť otvorené plavky a krátke šortky...
  • Začnete zabudnúť na tie chvíle, keď muži schválili bezchybnú postavu.
  • Zakaždým, keď prídete do zrkadla, zdá sa, že staré dni sa nikdy nevrátia.

Ale účinný prostriedok proti nadváhe je! Sledujte odkaz a zistite, ako Anna stratila 24 kg za 2 mesiace.

Mnoho žien po pôrode čelí problému vzniku nadmernej hmotnosti. Niekto sa objaví aj počas tehotenstva, niekto - po pôrode.

  • A teraz si nemôžete dovoliť nosiť otvorené plavky a krátke šortky...
  • Začnete zabudnúť na tie chvíle, keď muži schválili bezchybnú postavu.
  • Zakaždým, keď prídete do zrkadla, zdá sa, že staré dni sa nikdy nevrátia.

Ale účinný prostriedok proti nadváhe je! Sledujte odkaz a zistite, ako Anna stratila 24 kg za 2 mesiace.

Cvičenie pre novorodencov v kúpeľni

Väčšina moderných rodičov má rád včasné vývojové techniky, vrátane výučby plávanie novorodencov. Čo je to - nová hobby alebo nutná podmienka pre harmonický vývoj dieťaťa? Je potrebné naučiť deti plávať, kedy začať a ako to robiť, aby neškodili zdraviu detí? V našom článku sa pokúsime odpovedať na tieto a ďalšie otázky.

Ako je plávanie dobré pre deti?

Od narodenia sa deti už môžu plavat: dokážu zadržať dych pod vodou a šťastie v kúpeľni. Je to kvôli vrodeným reflexom - pred narodením dieťaťa v bruchu mojej matky bolo v kvapalnom médiu. Približne tri až štyri mesiace táto vrodená reakcia prepadne a učiť drobky, aby zostali na vzduchu, bude mať oveľa neskôr.

Podstatou týchto aktivít s novorodencom však nie je, aby sa stal budúcim olympijským šampiónom. Pediatri stále viac vyjadrujú, že kúpanie pre deti prináša neoceniteľné výhody.

Pravidelné úpravy vody naučia deti pohodlne s teplotnými zmenami. Vďaka vytvrdzovaniu sa posilňuje imunita, ktorá znižuje pravdepodobnosť prechladnutia, prispieva k dynamickému fyzickému vývoju a pomáha predchádzať rôznym zdravotným problémom. Výsledkom systematického tréningu je vytvorenie správneho, krásneho držania tela, silného svalového korzetu pre detskú chrbticu. Vodné cvičenia sú oveľa efektívnejšie na zlepšenie motorového systému než masáž a hladenie. Posilňujú alebo naopak uvoľňujú svaly chrbta, ramien, nôh a krku. Mimochodom, mladí plavci sa začnú plaziť, vstať na nohy a chodiť (čo môže dieťa urobiť vo veku 1 roka). Počas kúpania, keď dieťa má malé ťažkosti s dýchaním a telo nemá dostatok kyslíka, detské telo dodatočne uvoľňuje červené krvinky (erytrocyty), ktoré prispievajú k zvýšeniu hladiny hemoglobínu. Plávanie a potápanie má pozitívny vplyv na pľúca a kardiovaskulárny systém, pomáha stimulovať prívod krvi do orgánov a normalizovať krvný tlak. Keď sa dieťa ponorí, tečúca voda čistí maxilárne dutiny. A toto je prevencia rinitídy u novorodencov. Detský výtok je tiež vypraný, všetky baktérie, prachové častice a možné alergény sú odstránené. Vo vode sa dieťa upokojuje, zbavuje sa strachu. Tiež vodné postupy posilňujú spojenie medzi matkou a dieťaťom, dávajú čas na vaše dieťa pri plávaní, môžete lepšie pochopiť jeho jazyk tela a gestá, čo vám umožní rýchlo nájsť vzájomné porozumenie so svojím dieťaťom. Dieťa, ktoré sa naučilo plávať od narodenia, sa nebude báť otvorenej vody.

Ďalšou nepochybnou výhodou je, že mnohé deti, po plávaní a potápaní, rýchlo zaspávajú a mladú mámu neruší takmer celú noc. Čo, vidíte, je dôležité!

ČÍTANIE TÉMA:

Prečítajte si článok: čo robiť, ak sa dieťa obáva kúpať sa v kúpeľni a užitočný článok, ako správne kúpať novorodenca

Plavecké pravidlá s dieťaťom

Vyučovanie novorodenca na plávanie nebude pre rodičov ťažké, ak dodržiavate základné odporúčania.

Optimálny vek

Začať tréning by mal trvať tri až štyri týždne. Po prvé, v tomto čase je umbilická rana hoja. Po druhé, dieťa získava váhu a postupne sa prispôsobuje novej realite. Napokon, detské reflexy (plávanie a dýchanie) ešte nezomreli.

Príprava kúpeľa

Všetky postupy by sa mali robiť v známom prostredí pre drobky. Pred ponorením umývajte kúpeľ obyčajným mydlom a opláchnite ho raz týždenne sódom, nezabudnite dôkladne opláchnuť. Buďte opatrní s roztokom manganistanu draselného a bylinného odvaru - dieťa môže prehltnúť kvapalinu. Po absolvovaní základných plaveckých zručností môžete absolvovať profesionálne lekcie - v bazéne.

Teplota vody

Vykonajte prvé cvičenia pri priemernej teplote 35 ° C. Krátko po kúsku sa dá znížiť, ale nezabudnite - malé deti do troch mesiacov nemôžu plávať vo vode, ktorej teplota je nižšia ako 32 ° C. Ak chcete vytvoriť dokonalé prostredie, dávajte si pozor na správanie detí:

ak dieťa pláčie pri potápaní niekoľko minút, voda je pre ňu príliš zima; ak najprv kňučal a potom mlčal a aktívne plaval s rukami a nohami, zobral si optimálnu teplotu; ak je príliš uvoľnená a pasívna, kúpeľ je príliš teplý.

DETAIL: Optimálna teplota kúpeľa pre novorodenca.

Počas kúpeľa sa voda postupne ochladzuje, ale neponáhľajte sa, aby ste ju dostali na pôvodnú teplotu. To je význam postupu - dochádza k vytvrdzovaniu detí.

Ako vykonať kurzy na plávanie dieťaťa?

Postupy s vodou by sa mali vykonávať približne hodinu po jedle: dieťa nie je hladné a mlieko už bolo asimilované. Ďalším dôležitým bodom je pracovať len s ospalými deťmi, aby sa predišlo slzám a rozmarom.

Ohýbanie nad vaňou, držanie dieťaťa vo vode, je dosť ťažké - ide na chrbát a ramená. Vyskúšajte to, keď sedíte na stoličke. Podlaha v kúpeľni musí byť pokrytá gumovou podložkou tak, aby nebola taká šmykľavá. Vezmite si so sebou čistú plienku - s ňou môžete po plávaní otrieť novorodenca. Je tiež možné zabaliť dieťa do neho predtým, ako ju prineste do škôlky. Avšak, ak nie sú v byte žiadne návrhy v byte, lekári odporúčajú trochu na mokrý pokožku drobky, bez utierania suché, a vezmite ho na posteli nahý. To je ďalší účinný spôsob temperovania.

Takže všetko je pripravené na kúpanie - kúpeľ je naplnený trochou teplej vody a vaše dieťa má veľkú náladu. Najskôr sa dotýkajte rukami na vodnej ploche a ponorte dieťa do nohy. Znížte chrumkavosť, bez toho, aby ste prestali hovoriť v istotom, pokojnom hlase.

V detskom plávaní sa používajú dva typy podložiek: pod bradou a pod zadnou časťou hlavy. V prvom prípade dieťa leží na vode s bruchom a držte hlavu tak, aby dieťa brada bola na dlani. V druhej verzii, dieťa leží na jeho chrbte a vyzdvihnite jeho hlavu o zadnú časť hlavy. Vyskúšajte obe pozície a vyberte ten, ktorý vaše dieťa má najviac rád.

Základné cvičenia vo vani

(Na konci článku je veľa video inštrukcií o tom, aké cviky môžete urobiť s novorodencom vo vani)

Ak si myslíte, že úprava vody v domácnosti nie je zaujímavou udalosťou, tak ste sa mýli. Samozrejme, dieťa nebude môcť vykonávať komplexné somersaults pod vedením inštruktora, ale sami môžete robiť nejaké jednoduché manipulácie.

Tip: Pre vašu vlastnú pokojnú atmosféru získate nafukovací "záchranný" okruh alebo viečko s penou. Vyzerajú pekne a pomáhajú dieťaťu byť na povrchu vody, dokonca aj bez podpory mamy.

Šoky a otáčky

Dajte dieťa nohy na steny kúpeľa. Keď cítil podporu, začne sa tlačiť zo strán a pokúsi sa plávať. V tejto fáze je vaša pomoc minimálna - stačí len podporiť drobky, ktoré sa odvrátia od chrbta k bruchu.

striekajúcej

Dieťa leží na bruchu, úplne ponorené do nejakej vody, a držíš mu hlavu pod bradou. Ukážte mu, aké neobvyklé kruhy vybehnú vo vode, ak trochu striekajú.

"Plavíme za loďou"

Počiatočná pozícia, ako v predchádzajúcej lekcii. Položte kúpaciu hračku pred dieťa a pokúste sa to dostať a povedzte: "Pozrite, naša loď pláva preč. Pochopme ju. " Je potrebné postupne zvyšovať rýchlosť a dĺžku "vzdialenosti".

"Osem"

Keď sa dieťa naučí pohybovať sa v priamom smere, pokúste sa prejsť na ďalšiu lekciu. Môže sa vykonávať na chrbte a bruchu. "Nakreslite" dieťa číslo 8, individuálne výber rýchlosti úlohy.

"Swing"

Otočte dieťa na brucho a držte hlavu o zadnú časť hlavy a brady tak, aby zostala nad vodou. Simulujte plávanie sem a tam a hore a dolu (ponor a zdvíhanie), čo umožňuje hladké pohyby.

Pozor, ponoríme sa!

Snáď najťažším prvkom detského plávania je potápanie. A nie je ťažké pre deti, ale pre rodičov kvôli strachu, že sa ich milované dieťa udusí. Avšak, dieťa z narodenia môže zadržať dych, musí mu len pripomenúť.

Pred ponorením dieťaťa do hlavy by ste sa mali pripraviť. Povedz kľúčové slovo "Ponoríme sa!" A dajte dieťa do tváre. Okamžite zatvorí oči a zadržiava dych. Opakujte cvičenie 10 dní.

Potom sa úloha stáva o niečo zložitejšou: po stanovenej fráze je potrebné fúkať a striekať vodu na tvári. Vyskúšali ste túto fázu? V skutočnosti idete dokončiť ponorenie. Pokúste sa urobiť prvé ponory, keď váš malý plavec je v dobrej nálade a mal malý plávať. Povedz známy príkaz a na niekoľko sekúnd ho nie je veľmi hlboko. Neskôr môže byť doba ponoru zvýšená na päť až šesť sekúnd.

Kontraindikácie pre triedy

Pred začatím systematického postupu s vodou sa poraďte s pediatrom. Vysvetlí, či je to vhodné pre vášho syna, a identifikuje možné obmedzenia. Plávanie je kontraindikované pri nasledujúcich zdravotných odchýlkach:

poruchy muskuloskeletálneho systému, ktoré vyžadujú fixáciu končatín; vrodené ochorenie srdca; purulentná dermatitída; ochorenia a vírusové ochorenia (po ukončení liečby môžete plávať); poruchy neurologického typu, ktoré sprevádzajú kŕče.

Pamätajte si, že nemôžete trvať na tom, aby deti plavali, plávali a predovšetkým sa ponorili. Takéto úsilie neprinesie zlomky zdravia, ale naopak povedie k psychologickým problémom.

Plávanie dieťaťa je mimoriadne vzrušujúca a mimoriadne užitočná udalosť. Dieťa je pre neho ponorené do známeho prostredia, rozvíja svalový systém, posilňuje imunitný systém a pozná svet okolo. Deti, ktoré začali plávať od prvých dní života, lepšie prispôsobené podmienkam materskej školy a školy. Nie je to dobrý dôvod na plávanie s vaším dieťaťom?

PREČÍTAJTE SI TEXT: Prehľad populárnych techník vývoja detí s video tutoriálmi a filmami - http://razvitie-krohi.ru/razvitie-rebenka-do-goda/metodiki-rannego-razvitiya-detey.html

PS: Môžete vyhľadávať na internete dve knihy autori Nikita Yanushchanets a Z.P. Firsov "Plávať pred chôdzou" a stiahnuť zadarmo.

Zostavenie videí inštrukcií na plávanie pre deti

Deti vo veku 7 mesiacov sú aktívnejšie a nezávislejšie, vykonávajú cvičenia bez pomoci rodičov.

Baby kúpanie s kruhom za 7 mesiacov video:

Do roka môžete naučiť dieťa zdvihnúť nohy nad povrch a vytvárať škvrny. Cvičenie rozvíja vedomé ovládanie dolných končatín a umožňuje rýchlo zvládnuť schopnosť chôdze.

Prehľad kruhu na kúpanie detí od rodičov video:

Vďaka tomuto produktu je možné vykonávať cvičenia vo vodách pre deti, okrem potápania. Nedoporučuje sa vykonávať a pripravovať sa na potápanie - omotajte dieťa vodou zhora. Drážka brady je v tesnom kontakte s pokožkou, voda sa môže dostať do úst alebo nosa dieťaťa.

Kúpanie hudby. Skvelé riešenie pre hudbu pri plávaní je kruh Flipper. Pokojné klasické melódie budú zaujímať každého dieťa a prinášať viac radosti z gymnastiky vo vode.

Trénovanie vedomej činnosti dáva svalový tonus. Keď je dieťa uvoľnené a pokojné, jeho svalový systém je mierne napätý. Tento jav sa nazýva svalový tonus.

Robiť gymnastiku potrebujú dojčatá s hypertoniou - Doctor Komarovsky video:

Ako ste starší, tón klesá. Ale to nie je vždy prípad a patológia tónu (hypertonus, hypotónia, asymetrický tón, nerovnomerné) sa musí opraviť. Na odstránenie svalového tonusu sa odporúča vykonávať gymnastiku vo vode pre dojčatá a komplex masážnych cvičení.

Počas všetkých manipulácií by mala byť láskavá komunikácia s dieťaťom. Ak je dieťa unavené alebo nešťastné, masáž sa musí zastaviť.

V každom vekovom období sa robia konkrétne manipulácie:

Od 1,5 do 3 mesiacov. Distribuovaná hypertonicita rúk a nôh. Zdvíhanie sa vykonáva pre relaxáciu. Čas masáže a gymnastických cvičení je 15 minút.

Gymnastika a masáž od miminiek hypertonus 1-3 mesiace video:

Od 3 do 6 mesiacov. Silne pohybuje rukami a nohami, chytá hračky - svaly a kĺby sa rozvíjajú a posilňujú. Lekcia zahŕňa pasívne jednoduché cvičenia, ktoré sa stávajú zložitejšími, keď vyrastú.

Gymnastika s detskou hypertenziou 3 - 6 mesiacov video:

Masáž sa vykonáva podľa princípu: pretrepať, vibrovať a trieť pomocou prstov. Na uvoľnenie a upokojenie nervového systému sa masáž začne a dokončí hladaním. Rovnaká gymnastika od hypertonu v tomto veku sa vykonáva pomocou nafukovacej gule.

Od 6 do 9 mesiacov. Využívanie gymnastických postupov na posilnenie koordinácie a rozvoja svalovo-kostrového systému.

Gymnastika na odstránenie tónu detí 6 - 9 mesiacov video:

Nasledujúce cvičenia sa používajú: znížiť ramená na hrudi, ohýbať a unbend nohy, previesť z chrbta do brucha, podporiť plazenie, zdvihnúť rovné nohy.

Od 9 do 12 mesiacov. Urobiť gymnastické cvičenia a masáže na posilnenie kĺbov nôh a paží, brušných a chrbtových svalov.

Gymnastika na odstránenie detskej hypertónie 9 - 12 mesiacov video:

Masáž sa odporúča vykonať popoludní hodinu po jedle alebo hodinu pred jedlom. Miestnosť je užitočná na vetranie. Teplota najmenej 22 stupňov. Ruky - umývanie mydlom, suché a teplé. Pri masáži je vhodná smotana alebo olej, ktorý sa má aplikovať na ruky. Priamo na detskom tele smotany sa nepoužíva.

Príčina svalového napätia môže byť odlišná. Vodné procedúry sú preukázané všetkým, a pri vykonávaní prepätia masáže je potrebné brať do úvahy rad funkcií.

Hypertónová masáž je jemná: jemný dotyk dotykom.

Keď sa podáva masáž stimulujúca hypotonózu: mierne stlačte, vyčistite, poklepaním, poklepaním, zovretiem pri hĺbení.

Keď je tón asymetrický, uvádza sa ukľudňujúca masáž. Posilnenie smeruje do strany s nízkym tónom. Použitá nafukovacia lopta.

Fyzické manipulácie majú veľký vplyv na vývoj. Okrem trenia a lopty má gymnastika vo vode pre deti veľký význam.

Vodné prostredie je známe novorodencovi, pretože sa plaval v plodovej vody 9 mesiacov. To je dôvod, prečo deti ako večerné kúpanie toľko, najmä ak používate špeciálny kruh pre vodné procedúry, dávať dieťaťu úplnú slobodu v kúpeľni pre dospelých. Večerné kúpanie môže byť drobky a zábava, a spôsob, ako výrazne posilniť vaše svaly, ak ste zase vodné zábavy do cvičení.

Čo je užitočné byť vo vode?

Proces plávania má priaznivý vplyv na dýchací systém dieťaťa, pretože tlak vytvorený vodou prinúti dieťa dýchať hlboko, čím ventiluje svoje vlastné pľúca. Fyzický stres, ktorý trpia drobky vo vodnom prostredí, posilňuje srdcový sval a tlak vody na koži tónuje cievy. Pohyb vo vodnom prostredí je veľmi ľahký pre dieťa, ale zároveň jeho svaly sú pod vážnym stresom a tým posilnené. Kúpanie zahŕňa takmer všetky svaly, korzet, ktorý podporuje kostru, je rýchlo vytvorený a hypertonus intenzívnejšie opúšťa. Cvičenia vo vode s potápaním prispievajú k intenzívnejšej výmene kyslíka, mozog drobkov je lepšie nasýtený prvkami dôležitými pre jeho prácu. Byť vo vodnom prostredí je nevyhnutne spojený s prvkami vytvrdzovania. Dlhšie plávajúce dieťa bude menej pravdepodobné, že ochorenie. Ak nemôžete robiť cvičenia vo vode? Ak je dieťa diagnostikované ochorením kože; ak má dieťa vírusové infekcie; pre poruchy obličiek a srdca; s problémami so spojmi, ak ortopéd zakazuje kúpanie.

Ak máte v pláne pracovať s dieťaťom doma v kúpeľni, potom mierna horúčka (až 37,5) a výtok z nosa nie sú dôvodom na odmietnutie kúpania. Ak navštívite mestský bazén, potom s chladom, je lepšie počkať až do zotavenia.

Príprava omrvin pred gymnastikou

Gymnastika vo vode pre dojčatá by sa mala konať až po kvalitnej príprave pre nich. Polovica hodiny pred kúpanie by malo byť dieťa dobre "natiahnuté".

Začnite masážou s ľahkým pohľadom. Súčasne prestane používať mastné oleje, pretože dieťa vykĺzne z rúk do vody. Masáž sa má vykonávať v tradičných smeroch: od nohy až po zadok, od ramien až po ramená, od stredu tela po boky. Ďalej musíte zvýšiť účinok na svaly drobkov a pokračovať v miesení, pohybujúc sa rovnakým smerom ako počas vyhladzovania. Keď sa svalstvo dieťaťa zahreje, môžete začať "suchú" gymnastiku a pripraviť svaly na nadchádzajúce cvičenia: napodobňovať plavecké pohyby, ktoré vytvárajú hornú a dolnú končatinu. Cvičenie vo vode

stimulačné

Držte dieťa pod náručou a nechajte ho dotýkať dno jeho nohy. Dieťa reflexívne začne chodiť, pričom vo vode znižuje záťaž na chrbtici.

odpor

V polohe na bruchu alebo na zadnej strane "plávať" na stenu kúpeľne alebo bazénu. Akonáhle sa dieťa dotýka tvrdého povrchu nohami, z neho reflexne odrazí. Pomocou fyziologických reflexov môžete posilniť svaly drobkov a pripraviť základňu pre vytváranie lezenia.

Bude tiež užitočné, ak sa dieťa odhodí s kľučkami zo stien kúpeľne alebo po stranách bazéna. Dieťa bude veľmi potešené tým, že môže ovplyvniť jeho pohyby vo vode a tieto cvičenia budú mať priaznivý vplyv na vývoj svalov ramien, ramien a chrbta.

"Osem"

Držanie dieťaťa na povrchu vody na chrbte alebo bruchu, vyprázdnite ho telom "osem". Účinok vody na kožu a svalstvo dieťaťa počas takého cvičenia sa zvyšuje: tlak na telo dieťaťa sa zvyšuje, svalové tonizovanie sa znižuje a prietok sa zlepšuje.

potápanie

Školenie pri potápaní je veľmi dôležité pre vývoj drobností. Keď ste si vyvinuli zvyk zadržať dych u detí, môžete si zachrániť život. Potápanie navyše zlepšuje výživu mozgu a posilňuje obehový systém.

Najprv naučte svoje dieťa, aby držal dych tým, že nalieva vodu na jeho hlavu. Dieťa reflexne zastaví dýchanie. Sprievodné zavlažovanie by malo byť jasným slovom "ponoriť sa". Akonáhle si všimnete, že dieťa zvládlo, čo treba urobiť, keď počujete "kódové slovo", môžete pokračovať v ďalšom kroku. Keď sa dieťa naučí zadržať dych, pokračujte v potápaní. Zachyťte rytmus dýchacích ciest dieťaťa a krátko ho ponorte do vody ihneď po vdýchnutí, bez toho, aby ste zabúdali, že ho varujete slovom "potápať". Keď dieťa vyrastie, bude rád, že sa potápi sám.

chňapnout

Toto cvičenie bude vyžadovať hračky "vodného vtáctva". Vložte predmet do vody a požiadajte dieťa, aby vám to dal. Držte dieťa pod bruško a hrudník, zatiaľ čo dosiahol na hračku. Takéto cvičenia napriek zrejmej jednoduchosti načítajú všetky svaly dieťaťa.

"Swing"

Dieťa ležiace na jeho bruchu je držané pod bradou a hrudníkom a hojdané vo vode, ako na hojdačke. V tomto prípade sa dieťa aktívne premiestni z potešenia s rukami a nohami a rozvíja svoje svaly.

drepy

Keďže všetko sa zdá vo vode ľahšie, deti v kúpeľni posilňujú svaly lepšie bez rizika negatívneho účinku na chrbticu. Od 7-8 mesiacov so súhlasom pediatra môžete vyvinúť svalstvo dieťaťa, ktoré je zodpovedné za vzpriamené chôdzu, pomocou drepusov vo vode.

Odporúčania Keď sa robia domáce kúpele, do vody sa môžu pridávať bujóny alebo morská soľ; počas cvičení by ste mali vytvoriť pozitívnu atmosféru, láskavo komentovať všetko, čo sa stane; trvanie a frekvencia cvičení by sa mala postupne zvyšovať tak, aby sa dieťa nepreťažovalo; zastavte triedy hneď, ako si všimnete, že dieťa je unavené, rozmarné alebo chladné; nedávajte dieťa ihneď po kúpaní - počkajte 20 - 30 minút, pretože musel prehltnúť vodu a jej čas potrebuje na uvoľnenie mlieka v žalúdku; Buďte si istí počas tréningov, ak sa bojíte - trblietavosť to bude cítiť a bude tiež nepríjemné; Sledujte teplotu vody a pridajte horúce podľa potreby.

Plávanie prinesie potešenie a veľké výhody pre dieťa. Okrem toho sa počas spoločných postupov matka a dieťa ešte viac zblížia a nadviažu kontakt. Môžete začať hodiny v kúpeľni takmer od narodenia. Pamätajte však, že plávanie detí v takom skorom plávaní nie je dôsledkom práce svalov, ale v dôsledku vrodených reflexov.

Ak chcete, aby sa vaše dieťa naučilo plávať v skutočnosti, pokračujte v lekcii už v bazéne. Optimálny vek na tréning v bazéne sa zvažuje, keď je dieťa vo veku 6 mesiacov. Dnes boli vyvinuté špeciálne programy, ktoré sú určené na kúpanie s deťmi za 2-3 mesiace.

Naučiť sa plávať by mal začať s domácou kúpeľou a potom ísť do bazéna. Urobte to za dva mesiace alebo po šiestich mesiacoch, aby ste sa rozhodli rodičom. V každom prípade, s pravidelnými triedami, do veku jedného roka, dieťa bude mať vedomé plávanie zručnosti. Plávanie - nepochybné výhody pre zdravie a vývoj dieťaťa.

Čo je užitočné plávanie pre deti

Každý vie, že plávanie má priaznivý vplyv na dýchacie a muskuloskeletálne systémy, na prácu srdca a krvných ciev. Poďme sa bližšie pozrieť na výhody detského plávania:

Posilnenie svalov dieťaťa, narovnávanie rúk, nôh a prstov; Ochladzuje chladnú vodu a posilňuje imunitný systém. Zlepšenie fungovania dýchacích orgánov novorodenca a rozvoja "hlbokého" dýchania; Zvýšená odolnosť voči nachladnutiu a infekčným chorobám; Pravidelné plávanie stimuluje krvný obeh a stabilizuje krvný tlak, má pozitívny účinok na pľúca; Voda, ktorá je hustšia ako vzduch, optimalizuje tlak krvných ciev, uľahčuje činnosť srdca a normalizuje srdcový rytmus; Potápanie a zadržanie dychu aktivujú mozog a vyplachujú nos dieťaťa z prachu a baktérií. Zabraňuje rozvoj alergií, je výbornou prevenciou proti bežným ochoreniam a infekčným chorobám. Plávanie normalizuje spánok a pomáha dieťaťu zaspať rýchlejšie. Po procedúrach dieťa spí zdravo a pokojne; Dieťa si zvykne na zmeny teploty, čo má tiež pozitívny vplyv na imunitu a prispieva k telesnému vývoju. Systematické cvičenia pomôžu vytvoriť správnu a krásnu pozíciu, silný svalnatý korzet pre chrbticu dieťaťa; Štúdie ukázali, že dieťa vo vode uvoľňuje a zbavuje sa strachu, stáva sa odvážnejšie a dôvernejšie. Navyše dieťa, ktoré môže plávať skoro od narodenia, sa nebude báť otvorenej vody.

Vodné ošetrenie pomôže novorodencovi rýchlo sa prispôsobiť novým životným podmienkam. Je zaujímavé, že cvičenia vo vode sú oveľa užitočnejšie a účinnejšie masáže. Posilňuje a zároveň uvoľňuje svaly nohy a ramien, chrbta a krk. Stimuluje a zlepšuje muskuloskeletálny systém.

Mimochodom, veľa detí počas pravidelného plávania začne plaziť, sedieť a chodiť skôr. Ako a kedy si môžete sedieť dieťa, prečítajte si odkaz http://vskormi.ru/general-questions/kak-i-kogda-prisajivat-rebenka/.

Okrem toho plávanie s dieťaťom posilňuje vzťah a nadväzuje kontakt s matkou, čo má pozitívny vplyv na psychiku a emočný stav dieťaťa. Novorodenec je menej nezbedný, znepokojený a plačúci.

Existujú však aj kontraindikácie pre detské plávanie. Dieťa by nemalo plávať s vrodeným srdcovým ochorením a dermatitídou, s kŕčmi a vážnymi poruchami nervového systému. Plávanie bude nebezpečné pre deti s poruchami muskuloskeletálneho systému, ktoré vyžadujú fixáciu končatín.

Plávanie počas chladného alebo vírusového ochorenia iba zhorší situáciu. Triedy môžete obnoviť po úplnom obnovení. Pred začatím systematického cvičenia v plávaní je najlepšie konzultovať pediatra.

Plavecké pravidlá v kúpeľni

Ak nie sú žiadne kontraindikácie, začnite trénovať. Je dôležité dodržiavať bezpečnostné pravidlá a odporúčania na plávanie v kúpeľni. Potom sa vyhnite problémom a ľahko naučte dieťa plávať. Už je možné začať tréningy tri týždne po narodení dieťaťa.

Pred procedúrou pripravte kúpeľ. Stačí, kým si ponoríte novorodenca. Raz týždenne upravte kúpeľ sóda a potom dôkladne opláchnite teplou vodou. Nepoužívajte manganistan draselný a bylinné odvar. Nezabudnite, že dieťa môže prehĺtať vodu a tieto látky často spôsobujú negatívnu reakciu.

Veľmi dôležitá je teplota vody. Optimálny výkon pre novorodencov bude o 37 - 35 stupňov nad nulou. Potom sa teplota postupne znižuje. Pamätajte však, že deti do troch mesiacov nemôžu plávať pri teplotách pod 32 ° C!

Prvé kúpanie by nemalo trvať dlhšie ako 15 minút. V rovnakej dobe, keď sa voda ochladzuje, nie je potrebné nalievať horúcu vodu! Telo dieťaťa sa zvykne na nové podmienky a vytvrdzuje, čo má priaznivý vplyv na imunitu dieťaťa.

Nikdy nenechávajte svoje dieťa v kúpeľni! Dve alebo tri sekundy stačia na to, aby sa novorodenec udusil aj v malom množstve vody!

Ako si vybrať teplotu pre kúpanie dieťa

Musíte začať kúpanie s teplotou 34-37 ° C, ktorá sa každých štyri dni znižuje o 1-2 stupne. Ale nenechajte sa uniesť vytvrdzovaním. Príliš studená voda poškodí novorodenca. Minimálna teplota pre trojmesačné deti je 32 stupňov a deti do jedného roka - 25 stupňov.

Keď teplota nie je pre dieťa vhodná, plačí, keď sa ponorí na niekoľko minút. Ak dieťa odolá a je nezbedné, vráťte sa k predchádzajúcim indikátorom. Dodržujte opatrenie a nenechajte sa plávať. Keď je dieťa pasívne a nechce sa pohybovať, voda je príliš teplá. Ak však dieťa najskôr skrípne, ale potom sa upokojuje a aktívne strieka, vyzdvihli ste ideálnu teplotu.

Ak chcete merať stupne, môžete použiť špeciálny teplomer alebo použiť starú metódu "babičky" znížením lakťa do vody. Koža na tomto mieste je mäkšia, jemnejšia a citlivejšia.

Okrem toho je dôležité monitorovať teplotu vzduchu. Kúpelňu nevyhrievajte príliš. Veľký teplotný rozdiel nebude potešiť dieťa a môže viesť k chorobám.

Osem plávajúcich cvičení s dieťaťom

Najlepší čas na kúpanie je 40-60 minút po kŕmení. Materské mlieko už bolo trávené, ale dieťa ešte nie je hladné. Dieťa by nemalo byť unavené, pretože bude plakať a bude konať v priebehu kojenia. Ak je však dieťa pokojné a ochotne vykonáva cvičenia, môžete pred spaním vykonať hodiny.

Podpora pod hlavou

Dieťa leží na jeho chrbte a matka drží hlavu v zadnej časti hlavy. Niekedy musia byť najmenšie deti podporené druhou rukou a pod kotiečkou. Veľmi čoskoro s pravidelnou podporou bude dieťa plávať samo.

Podpora chinov

V tomto prípade sa dieťa rozpadne takmer vo vzpriamenej polohe. Mama drží hlavu tak, že jej brada je na dlani.

Šoky a otáčky

Nohy dieťa na stenu kúpeľa. Cíti oporu, odtiahne zo strany a snaží sa plávať.

striekajúcej

Máma dáva dieťa na brucho tak, že sa úplne vrhol do vody a mierne podporuje bradu. Ukážte svojmu dieťaťu, aké zaujímavé je to splash. Dajte ruku s dieťaťom vo vode sem a tam. Čoskoro sa drobky stláčajú nezávisle, pohybujú nohy a rúčky.

Plachtenie pre hračku alebo dohnanie

Mama dáva dieťa rovnako ako keď bruško klesá, podporuje bradu. Predtým, než dieťa dá hračku na plávanie, ktoré musí byť chytené. Pri každej lekcii postupne zvyšujte rýchlosť a vzdialenosť.

osem

Keď sa dieťa naučí pohybovať sa v priamom smere, začnú plávať, opakujúc obrys číslo 8. Cvičenie sa vykonáva na chrbte a bruchu. Postupne zvyšujte rýchlosť pohybu a veľkosť obrázku.

hojdačka

Dieťa leží na bruchu. Mama jej podporuje bradu a šiju, aby si udržala hlavu nad vodou. Dieťa je ponorené a zdvíhané s hladkými pohybmi, pohybuje sa tam a späť.

potápanie

Deti po narodení môžu zadržať dych, takže sa nebojte úplného ponorenia do vody. Začnite potápať po tom, ako sa dieťa používa na vodu a trochu "plávať". Najskôr povedzte "potápať sa" a rante do tváre. Potom dieťa zavrie oči a zadržiava dych a na pár sekúnd ho ponoríte do hlavy. Zopakujte reláciu po dobu 10 dní. Následne sa do kľúčovej frázy a vánku pridávajú postriekanie. Než ponoríte dieťa, povedzme si toto milované slovo, fúkame a jemne pokropíme vodou na tvár. Keď sa dieťa zvykne na postup, postupne zvyšujte čas ponoru na 6 sekúnd.

Ak máte obavy o bezpečnosť vášho dieťaťa, na prvom mieste použite špeciálne nafukovacie kruhy pre novorodencov alebo viečko s pena na podporu hlavy. Potom môže byť dieťa ľahko na vode bez podpory mamy. Takéto zariadenia však neumožnia potápanie.

Plavecké pravidlá v bazéne

Môžete začať plávať v bazéne už od dvoch mesiacov. Hlavná vec je, že pupočná rana je úplne uzdravená. Je lepšie, ak budete študovať s inštruktorom v programe špeciálne určenom pre matky a bábätká. Cvičenia však môžete urobiť sami.

V bazéne nezabudnite vziať tri uteráky, z ktorých jeden bude pre rodičov, druhý pre dieťa a tretí bude použitý ako podstielka pre meniaci sa stôl. Odporúča sa vziať si svoju obľúbenú detskú hračku, cumlíky a chrastítka. V prípade potreby pomôžu upokojiť dieťa.

Optimálna teplota, ako v kúpeľni, by mala byť 32-37 stupňov. Začnite s 10 minútami a postupne zvyšujte čas. Maximálny čas kúpania dieťaťa je pol hodiny. Pred cvičením nechajte svoje dieťa zvyknúť na vodu. Môžete posypať dieťa, ale uistite sa, že voda sa nedostane do očí!

Ak je dieťa studené, vyberte ho z vody a zohrejte ho ručníkom. Nemôžete nechať dieťa v bazéne sám! Počas plavby hovorte a podporte dieťa, aby cítil kontakt s matkou. To dáva dôveru dieťaťu.

Ak má dieťa hnačku, lekári neodporúčajú plávať v bazéne aspoň dva dni. Ak máte problémy s kožou, nezabudnite konzultovať s odborníkom. Pamätajte, že chlórovaná voda len zvýši podráždenie.